Психологос. Энциклопедия практической психологии. Николай Козлов
Читать онлайн книгу.
почве, как самонаказание, а запор – нежелание расставаться с устаревшими мыслями и увязание в прошлом… Да, это великолепная бизнес-модель, которая делает просто больного человека еще и клиентом психотерапевта, но научной основы у этих фантазий нет.
Выражение глаз, губ и лица в целом – вещь более тонкая, чем осанка, жесты и походка. Их труднее описать, но для внимательного человека эта информация – более глубокая и точная. Внимательно наблюдайте за характерным для человека выражением лица: если глаза – зеркало души, то выражение лица – запись всей его судьбы. Слушайте голос человека. Лучше всего, если вы сумеете отстраниться от содержания речи и слушать голос просто как музыку, тогда вы услышите характер говорящего.
Тело – это книга, в которой записана жизнь человека, не только прошлая, но и будущая, и умеющие читать эту книгу так и поступают. К пяти-семи годам на лице каждого из нас уже все написано, в глаза каждого уже впечатаны его ценности и его путь, и нужен просто внимательный взгляд, чтобы все это разглядеть.
Корректируя рисунок собственного тела, мы получаем дополнительные возможности для управления своим состоянием. Выработав энергичную и уверенную походку, мы создаем базу для привычной внутренней уверенности. В работе с супружескими парами, которым нужно научиться договариваться между собой, мы нередко рекомендуем им купить мягкие игрушки, которые можно держать в руках и нежно поглаживать во время разговора. Пока рука поглаживает мишку или тюлененка, так же мягко звучат интонации и общение идет спокойно, с пониманием друг друга: расслабленная кисть формирует соответствующий душевный настрой. Если же рука одного из собеседников начинает откручивать голову игрушке, значит, разговор пошел не в ту сторону. Нужно остановиться и что-то в ситуации изменить.
Свое тело можно делать красивым и помогающим в жизни. Как? В первую очередь полезно решить следующие задачи: сутулость поменять на королевскую осанку, убрать телесное дребезжание (непроизвольные мелкие движения, колебания, покачивания и дергания здорового тела), освоить расслабление и уверенные жесты. Когда вы с этим справитесь и почувствуете, как изменилась жизнь, можно заняться уже не проблемами, а совершенством. То есть развить королевские манеры, мягкие жесты, выстроить правильный вектор силы, выработать походку и поставить голос (см. гл. 11, разд. «Уверенность в себе»).
Выразительные движения (англ. expressive movements) – то, что выдает, передает, отражает и формирует состояние человека. Обычно сюда включаются выражение лица (мимика), выразительные движения тела (пантомимика), жесты и выразительные интонации. Это своеобразный и богатый язык для передачи оттенков эмоций, чувств, оценок, желаний и отношений.
Именно посредством эмоций маленький ребенок сообщает родителям, чего он хочет и что им теперь надо делать. Большинство женщин совершенно целенаправленно пускают в ход эмоции, когда им нужно подвигнуть мужчин на реализацию их замечательных замыслов. Близкому человеку