Если вы ответили «да» 3–4 раза, дрожжи – возможная причина отклонений в вашем организме.

      Если вы ответили «да» 5–6 раз, дрожжи – вероятная причина ваших страданий.

      Если вы ответили «да» 7 и более раз, ваши болезни определенно связаны с дрожжевой инфекцией.

      «Что же делать?» – спросят те, кто ответил «да» 5, 6, 7 и более раз. Повышать свой иммунитет, другого пути для выздоровления нет.

      Несмотря на то, что многие правила вам уже известны, я думаю, нам будет не лишним познакомиться с советами иммунолога-диетолога профессора И. Сосонкина в вопросе питания для поднятия уровня своего иммунитета.

      Средства повышения иммунитета

      I. Физическая нагрузка. Это лучшее средство для повышения иммунитета человека в любом возрасте. Комплексная, оптимальная нагрузка, очищение капилляров изнутри (со стороны внутреннего слоя сосудов) путем вибрационных упражнений по Системе здоровья Ниши – лучшая физическая нагрузка. Шесть правил здоровья, доступных и старикам, и детям, и мужчинам, и женщинам. Это – самое лучшее средство для повышения иммунитета (см. книги «Попрощайтесь с болезнями», «Законы здоровья»).

      II. Вторым фактором, существенно влияющим на устойчивость к заболеваниям, является строгое исполнение Законов полноценного питания. Об этом мы говорили подробно в отдельных главах моих книг «Попрощайтесь с болезнями», «Законы здоровья» и др. Здесь лишь вспомним основные законы полноценного питания. Законы просты и выполнимы, следует лишь изменить свои вредные привычки и начать:

      1. Есть мало.

      2. Есть только то, что предназначено человеку Природой, к чему приспособлена его пищеварительная система физиологически (т. е. фрукты, овощи, орехи, семечки, съедобные травы, коренья, зерновые).

      3. Тщательно разжевывать (до 35 раз движение челюстей). Это обеспечит организму хорошее слюнное переваривание, а затем и желудочное, кишечное; это даст легкое полноценное очищение от остатков неусвоенной пищи.

      4. Принимать пищу, соблюдая физиологические часы приема пищи:

      • прием – с 12 до 20 часов;

      • ассимиляция – с 21 до 04 часов (переваривание и усвоение);

      • самоочищение – с 04 до 12 часов.

      5. Уметь сочетать продукты:

      • фрукты есть отдельно, сырыми;

      • овощи