.
Читать онлайн книгу.
линолиевых кислот в двадцать раз больше, чем альфа-линолиевых. Так что вы должны сконцентрироваться на потреблении рыбы, соевого творога и орехов. Последние исследования в данной области показали, что альфа-линолиевые кислоты могут играть важную роль в процессе потери веса. Они помогают регулировать уровень сахара в крови, поэтому могут использоваться в качестве вещества, подавляющего аппетит.
Если вы беспокоитесь о состоянии кожи рук и считаете, что ваш рацион не содержит достаточно полезных веществ, то начните пить витамины, специально созданные для здоровья вашей кожи. Они увеличивают производство организмом кератина, а также белка, из которых состоят кожа, волосы и ногти. Существует много разных видов таких витаминов, но самые лучшие из них будут включать в себя все вышеперечисленные питательные вещества плюс витамин Е, способствующий укреплению и смягчению кожи, а также хорошую дозу других антиоксидантов, которые помогут защитить ее. Очень важную роль играет цинк, так как он ответственен за процесс восстановления клеток. Многие люди, страдающие от чрезмерного шелушения кожи после 4–6 недельного курса лечения витаминами, уже видели значительные улучшения и говорили, что их кожа стала опять мягкой и гладкой.
Проблемы могут возникать не только у самих рук, но и под ними, то есть в области подмышек. Речь идет о поте. Пот сам по себе не имеет запаха. Запах является результатом взаимодействия бактерий и жирных веществ, содержащихся в поте. Интересно, что запах имеет только пот под мышками и на ногах. Пот, выступающий на других частях тела, производится другой железой, и поэтому бактерии не попадают в него. К продуктам, способствующим потоотделению, относятся тимьян, календула, чеснок, лук, горчица, зеленый чай, перец чили и алкоголь.
Если вы знаете, что вам предстоит понервничать в связи с какой-либо ситуацией, то избегайте потребления таких продуктов, так как нервное напряжение может вызвать обильное потоотделение, иногда в 5 раз превышающее потоотделение от спортивных нагрузок или от сильной жары.
Некоторые считают пот чуть ли не главной проблемой современного человека. Но очень важно помнить, что потоотделение – естественный процесс. Так ваш организм избавляется от токсинов. Сегодня все пытаются избавиться от этих предательских влажных пятен под мышками. Но некоторые дезодоранты и антиперспиранты препятствуют процессу потоотделения, так что токсины остаются в организме, тем самым препятствуя процессу микроциркуляции.
На сегодняшний день в продаже появились дезодоранты, не содержащие алюминия, а также так называемые кристальные дезодоранты, содержащие минеральные соли, которые борются с бактериями, вызывающими запах. Однако если вы считаете, что этого вам будет недостаточно, то, возможно, дело не только в вашем дезодоранте. Регулярно брейте волосы под мышками, мойте их тщательно и носите свободную одежду из натуральных тканей.
Возьмите себя в руки
Наши руки ежедневно подвергаются