Здоровье на кончиках пальцев. Дебора Грейс
Читать онлайн книгу.
отростки, живот (особенно на область желудка), плечевой пояс и позвоночный столб. Это улучшит состояние, вызовет аппетит.
Синуит. Гной, накапливающийся при воспалительных процессах в около-носовых пазухах, вызывает состояние, известное как синуит, при котором наблюдаются зеленоватые выделения из носа, отмечается его заложенность, появляется головная боль, ухудшающая умственную работоспособность, память.
Для облегчения состояния надавливайте с обеих сторон носа, на лоб, теменную кость (рис. 71), переднюю, боковые и заднюю поверхности шеи, зону продолговатого мозга и плечевой пояс.
Бронхиальная астма. Для облегчения кашля и уменьшения удушья при астматических приступах надавливайте с правой и левой стороны туловища, между лопатками, на заднюю поверхность шеи (три точки с каждой стороны) и грудные позвонки (рис. 23, 59, 72).
– Во время приступа уложите больного на спину без подушки. Одновременно надавливайте большим пальцем руки на одну точку передней поверхности, а другими четырьмя на три точки на задней поверхности шеи.
– Подложите под голову больного подушку и круговыми движениями ладоней обеих рук надавливайте на грудную клетку. Повторите надавливание десять раз, затем дважды надавите вертикально вниз на грудную клетку для облегчения выдоха. В заключение проведите надавливание на живот.
Судороги икроножной мышцы. Судороги икроножной мышцы являются следствием ее переутомления, нарушения деятельности внутренних органов, охлаждения нижних конечностей или поясничной области, поражения седалищного нерва.
– Сильно надавите на большой вертел бедренной кости.
– Надавите на три точки на задней поверхности бедра и в области подколенной ямки.
– Надавите на восемь точек в области голени по направлению к наружной лодыжке (рис. 14).
– Надавите на точки сань-ри, затем на точки голени, лодыжки и подошвенной поверхности.
Частое применение шиацу для воздействия на все тело и особенно его нижнюю половину помогает предотвратить эти судороги.
Онемение ног. При онемении ног из-за длительного стояния на коленях или сидения на корточках вытяните их, сильно надавите по методу шиацу на восемь точек голени, обеими руками промассируйте шесть точек вокруг икроножной мышцы (рис. 73), надавите на точки сань-ри, затем на лодыжки и подошвы (hис. 14). мышц при онемении ног
Глава 2. Косметический массаж
Для лица
Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей. Но очищая и питая кожу, мы совершенно забываем о мышцах лица. Фактически, именно ослабление мышц способствует появлению дряблости кожи, мешков под глазами, складок на веках и двойному подбородку.
Массаж, представленный в этой главе не только избавит ваши лицевые мышцы от напряжения, но и улучшит кровообращение, а значит и цвет лица. Он поможет вам выглядеть и ощущать себя намного моложе,