Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса. Анатолий Бондарчук
Читать онлайн книгу.
спортивной формы. Между применяемыми упражнениями на протяжении данных циклов должна быть преемственность. Решение каждой последующей задачи должно исходить из каждой предшествующей. Отношение средств тренировки может меняться на каждом этапе и зависит от разных факторов.
При использовании комбинированного способа (рис. 3, 3) циклы развития спортивной формы разделяются на этапы специальной подготовки и развития спортивной формы. На протяжении первого из них используются общеподготовительные, специально-подготовительные и специально-развивающие упражнения, второго – специально-развивающие и соревновательные.
Рис. 3. Система применяемых упражнений при использовании комплексного (1), вариативного (2), комбинированного (3) и комплексно-вариативного (4) способов построения циклов развития спортивной формы. Условные обозначения те же, что на рис. 1
Комплексно-вариативный способ (рис. 3, 4) построения циклов развития спортивной формы предусматривает использование определенного комплекса специально-развивающих и соревновательных упражнений. Эти упражнения не меняются до тех пор, пока спортсмены не входят в состояние спортивной формы. В то же время на протяжении циклов развития спортивной формы происходит смена комплексов применяемых общеподготовительных и специально-подготовительных упражнений.
Механизмы переноса тренированности
В источниках, касающихся вопросов построения циклов развития спортивной формы, все специалисты сходятся во мнении, что достигнутый уровень физических, технических, психологических и других способностей, а также определенных функциональных показателей в течение каждого предшествующего этапа, блока должен создать «базу», «фундамент» для роста спортивных достижений в применяемых упражнениях на последующих. Вместе с тем никто из них не отмечает, когда и как происходит перенос достигнутого ранее уровня. В первом случае имеется в виду то, что он может происходить в начале, в середине или конце каждого последующего этапа, блока. Во втором – выяснить сущность этих перемен. Ведь перенос может влиять на время вхождения в состояние спортивной формы, начальный и конечный уровень спортивных результатов в применяемых средствах тренировки на протяжении последующих этапов, блоков.
Не упоминается и о том, что происходит с достигнутым уровнем к концу каждого предшествующего этапа, блока, к середине и концу каждого последующего. Ведь он может оставаться неизменным, снижаться или повышаться.
Выяснение данных вопросов, которые органически связаны между собой, имеет принципиальное значение. Без знания механизмов переноса тренированности на протяжении каждых последующих этапов, блоков наши действия могут быть ошибочными в выборе системы упражнений, применяемой в зависимости от способов построения циклов развития спортивной формы.
В спортивной практике можно столкнуться с тремя разными ситуациями,