Сила воли: как победить свою лень. Книга 1. Владимир Токарев
Читать онлайн книгу.жизни.
Развитие
В психологии есть такое понятие – извлекающий образ. Это когда в нашей голове возникает некая картинка под воздействием разных стимулов. Захотелось покушать – образ того самого обеда, глянули с высоты вниз – сами знаете что может показаться – потому бывает страшно – не от самой опасности, а от образа, который мы же сами и создаем, а еще образы возникают под действием слов – когда, например, мы общаемся.
Модель извлекающих образов психолог Юрий Орлов применил для своей эффективной модели воспитания воли21.
Саму модель извлекающего образа мы рассмотрим в следующей главе.
3. Упражнения к первой главе
1. Понаблюдайте – как именно происходит ваш процесс мотивации к действиям. Запишите результаты ваших наблюдений в журнал по воспитанию силы воли22.
2. Проанализируйте – какие именно потребности являются вашими мотиваторами в том или ином случае. Результаты наблюдений запишите в свой журнал наблюдений.
Глава 2. Модель извлекающего образа
1. Как устроено поведение
Чтобы лучше разобраться с мотивацией, полезно было бы получить представление о том, как осуществляется процесс самого действия или группы действий, которые мы постоянно совершаем для достижения своих целей.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.