Тестирование и контроль подготовленности футболистов. В. П. Губа
Читать онлайн книгу.
дважды (интервал между попытками 5 минут). Лучший результат из двух попыток составляет окончательную оценку теста.
При более глубоком анализе процесса движений во время выполнения теста, следует отметить, что он соответствует всем элементам так называемого «генотипа моторики «, а именно:
1) способность нервно-мышечной координации;
2) возможность управления движениями;
3) четкость механизмов, корригирующих несовершенство двигательных действий, благодаря импульсам обратной связи;
4) функционирование анализаторов, в основном двигательного и частично зрительного;
5) быстрота реакции;
6) чувство равновесия, прежде всего динамического;
7) восприятие времени и пространства;
8) ощущение оптимальных величин усилий.
Простота в исполнении предлагаемого теста (рис. 1) в целом не свидетельствует о его координационной сложности. Основные координационные способности это: способность к дифференцированию (различию), способность к равновесию, способность к быстроте реакции, способность к приспособлению, способность к ориентации, способность к взаимодействию, способность к чувству ритма.
Возникает вопрос: может ли этот тест оценивать отдельные координационные способности, перечисленные выше. Ответить на него можно утвердительно, о чем свидетельствует приведенный ниже теоретический анализ структуры движений в предлагаемом тесте, в аспекте отдельных координационных способностей.
Рис. 1. Способ выполнения теста для определения двигательных способностей
Способность к дифференцированию (различию): тест оценивает точность и экономичность в выполнении движений, напряжение задействованных в работе мышц, а также быстроту циклических движений. Эта способность является основой точного восприятия силы, времени и пространства в течение выполнения двигательного действия, с точки зрения эффективного решения двигательного задания. В футболе, например, эти качества проявляются во время точных подач мяча на определенное расстояние.
Способность к равновесию: тест оценивает сохранение и возвращение вновь состояния относительного равновесия во время выполнения пробы (динамическое равновесие). Это касается сохранения равновесия вокруг оси тела относительно двигающегося между ногами мяча. В основе этой способности лежит прежде всего информация, исходящая из тактильных, кинетических, зрительных и, прежде всего, вестибулярных анализаторов.
Способность к быстрой реакции: тест оценивает быстроту выполнения кратковременного двигательного действия, в котором принимают участие все основные группы мышц. Об уровне этой способности свидетельствует время, которое проходит от сигнала к началу пробы до окончания повторяющегося движения.
Способность к приспособлению: тест оценивает программу действий во время выполнения