ДЗЫНЬ. Новейшая философия и психотренинг. Евгений Вагнер
Читать онлайн книгу.
новые техники и приемы, прислушиваясь к своему организму и наблюдая за изменением своего психического состояния и людей, которые находятся рядом с вами. Дзынь – очень мощная и эффективная психотехника, и вы начнете меняться буквально с первых же дней ее освоения, что может вызвать недоумение и непонимание окружающих.
Пожалуй, есть одно жесткое правило: не «дзынькайте» в ситуациях требующих повышенной внимательности, таких как работа на станках и сложном оборудовании, переход улицы и тому подобное. Можно и нужно «подзынькать» до вхождения в опасные ситуации. Произнесение Дзынь в обычном темпе не мешает вождению автомобиля при условии, что водитель со стажем и на дороге спокойная обстановка.
4. Измерение и формирование своего Дзынь
Как уже было написано выше, длина Дзынь зависит от состояния человека в данный момент времени. Измерение своего оптимального Дзынь нужно проводить в наилучшем психическом самочувствии: предварительно выспаться, никуда не торопиться, ни о чем не беспокоиться. Обычно это первая половина второго выходного дня.
Нужно сесть на удобный стул, откинуться на его спинку, или лечь, закрыть глаза и максимально расслабиться, успокоить дыхание.
Вдохните немного воздуха и нараспев произнесите: «Дзынь …!». Делайте, это легко, непринужденно.
Так мы озвучиваем звон от столкновения двух хрустальных бокалов.
Длина Дзынь зависит от того, как долго мы пропоем последний слог – «нь».
Сначала немного потренируйтесь, добейтесь лёгкого непринужденного звучания «дзынь». Звук «нь» нужно произносить, прижав язык к верхнему небу, и так чтобы звон отдавался в голове, разливался по ней и вызывал приятные ощущения. При правильном исполнении звук «нь» будет вибрировать во всей голове.
Забегая вперед, отмечу, что потом вы будете направлять звук «нь» в любою часть тела и даже вовне.
Когда добьетесь наиболее комфортного пения «дзынь», запомните это состояние, и самое главное, длительность звучания своего личного Дзынь. Попробуйте запомнить время звучания загибая пальцы на руках.
Со временем вы научитесь произносить свой Дзынь, как бы про себя, незаметно для окружающих.
Важное значение имеет тембр звучания Дзынь, постарайтесь подобрать такой же, как и при обычной спокойной речи. При произнесении «дзынь…» про себя организм воспроизводит подсознательно ваш обычный Дзынь.
Стоит отметить, что ваш оптимальный Дзынь будет изменяться в течение жизни, поэтому периодически его нужно перемерять. С опытом вы поймете, как часто это нужно делать.
5. Осознание своего актуального состояния. Самодиагностика
Зная свой личный Дзынь, вы можете определить свое состояние.
Не готовясь и не задумываясь, произнесите вслух или про себя «дзынь…».
Если услышанный Дзынь короче обычного, то вы находитесь в перевозбужденном состояние, слишком торопитесь и это чревато ошибками, травмами, а в глобальном