Патология души. Люди, с которыми невыносимо. Анна Неги
Читать онлайн книгу.
12 шагов, психотерапевта, нарколога и т. п. по контролю над зависимостью (о полном излечении, к сожалению, речь не идет). Как правило, ваш партнер может согласиться с вашими условиями, потому что аддикции такого рода часто сильно мешают им самим в карьере, расшатывают здоровье. А они любят себя. На этом и играйте и не взывайте к заботе о вас и о семье (это тщетно).
Не позволяйте втянуть вас в «дебаты».
– Я больше не дам тебе денег взаймы, – наконец, говорите вы, решив положить конец регулярным вымогательствам.
– Отчего же?
Вы начинаете подробно объяснять все причины, давать резоны, ссылаясь на негативный прошлый опыт.
– Эти причины лишены всякого смысла, – ничтоже сумняшеся говорит вам ваш собеседник.
Вы снова пускаетесь в «дебаты», что-то объясняете, убеждаете. Через час вы устанете и просто уступите ему, чтобы избавиться от его присутствия на какое-то время.
Только не пытайтесь их наказать! Все, что вам следует делать – перестать подкреплять негативное поведение.
– Почему ты все время меня используешь? Неужели у тебя полностью отсутствует совесть? Тебе никого не жаль?
Вас используют, потому что вы подставляетесь. Обвинив вашего социопата, вы искренне думаете, что он испытает чувство вины. Но увы, это не в его силах. Он/она просто лишен такого дара (проклятья), как совесть.
То, что вы считаете наказанием, только подкрепляет порочное поведение. Если вы решаете отказать такому человеку в чем-то и все-таки говорите нет, а он вас спрашивает: «Почему нет?» – не поддавайтесь искушению пуститься в объяснения. Вы проиграете. Просто игнорируйте вопрос. Уведите разговор в сторону, переведите на другую тему. Как вариант, покиньте на время пространство общения, изобразив срочный звонок или любую «внезапную» занятость.
Никогда не «грозите» антисоциалу просто так. Это только распаляет их прыть. Помните о стратегии «наступления естественных последствий». Большой ошибкой будет угрожать разрывом отношений («Если ты не бросишь пить, то мы расстанемся»), если вы не готовы осуществить свои «угрозы». Ваш психопат может реально измениться, только если столкнется с вашей твердостью в следовании определенным правилам. Подходящая модель поведения может выглядеть так: «Дорогой, мы приглашены к Петровым сегодня к 19.00. Чтобы успеть, мы уходим в 18.30. Если тебя не будет, мы уедем без тебя». Дальше, как вы догадываетесь, вам действительно придется «набраться решимости» и уехать без него.
Это необходимо проделать в аналогичных ситуациях несколько раз, до полного закрепления эффекта. Если же вы вмешиваетесь в «наступление естественных последствий», уговариваете, подгоняете, стыдите, вы как будто попадаете в водоворот сансары, ситуация будет повторяться снова и снова. Вы сами рушите правила и показываете вашему близкому человеку, что ваши слова и «угрозы» не стоят выеденного яйца. Вам это нужно?
Вы можете столкнуться с яростными вспышками гнева в ответ на свое новое поведение.