Привычки. Какие Ваши привычки полезные?. Юлия Болгова
Читать онлайн книгу.
удачи и неудачи? В случайном совпадении обстоятельств? Да, такое случается. Но не часто. И не всегда.
Если два человека поссорились и ни один из них не идет на компромисс, то в чем причина? Кто из них более прав? Эти два человека не думают о степени своей неправоты или непонимания. Оба из них имеют одну и туже привычку – настаивать на истинности своей точки зрения, важности своей ценности и приверженности к своей философии.
Почему одни люди прилагают усилия в деятельности, а другие не будут напрягаться при малейшем дискомфорте? У них разные привычки. У одних – не отступать, доводить дело до конца, прикладывать усилия, если возникли трудности. У других – привычка находить сто причин, чтобы не пересилить себя.
Люди и к жизни относятся по-разному. Кто-то любит жизнь, радуется каждому ее дню, а кто-то привык считать жизнь суровым испытанием, мукой, выживанием. Такие люди думают, что жизнь серая и трудная. И они привыкли так думать.
Привычки формируются очень быстро и так же быстро исчезают. Если не повторять какой-либо навык, действие, то привычка теряется. Она не пропадает полностью, но при первой попытке ее проявить, Вы испытаете неуклюжесть, неловкость или еще какой-то дискомфорт.
Например, если Вы в детстве катались на велосипеде, коньках, а потом лет 20—30 не занимались этим развлечением, то на первых порах Вам такое занятие покажется сложным.
Привычки накапливаются с годами, обрастают невидимыми связующими нитями, переплетаются между собой и формируют нашу жизнь, которую мы потом называем судьбой.
Если человек привык сомневаться, искать оправдывающие аргументы своему бездействии, оставаться в неподвижной точке, то о каком движении к цели, карьерном росте, развитии может идти речь? Пока он не выработает в себе привычку действовать ежедневно в нужном ему направлении, то он так и останется на той же исходной точке. И никакие обстоятельства, и счастливые случаи ему не помогут.
Для людей, не имеющих привычку доводить начатое дело до конца, терять интерес на половине пути, невозможно будет никогда выполнить намеченное задание. Он обязательно найдет оправдание для незаконченности цели. И очень убедительно расскажет, как не сложились обстоятельства или какие другие события препятствовали завершению процесса. Но на самом деле такой человек привык не заканчивать ничего, что он начинал. Ему это дело стало уже не интересно. У него есть привычка начинать новое, загораясь идеей и есть привычка бросать то занятие, где погасла искра желания. Или мучительно ожидать, как кто-то другой доведет его дело до конца.
Привычки очень многообразны и индивидуальны. Есть типичные привычки для жителей определенного региона. И есть привычки, присущие людям конкретной семьи, возраста, пола.
Но все это не главное. Самое важное и приоритетное в области привычек это то, что их можно менять, заменять, изменять, добавлять новые, уничтожать лишние и вредные. Очень полезно производить чистку своих привычек регулярно. Если где-то Вы застряли, что-то не движется, не ладится, не получается, то есть смысл пересмотреть свои привычные действия. Отказаться от неэффективных и добавить полезные. Тогда пойдут изменения.
Работа с привычками, как и с чертами характера – самая важная в процессе работы над собой. Но, к сожалению, очень мало людей проводят профилактику в этой области. И еще меньшее число людей работают над созданием полезных привычек.
Если не иметь привычку укреплять свое здоровье (заниматься спортом на воздухе, контролировать питание, закаливать свой организм, соблюдать режим труда и отдыха), то как организм будет здоровым?
Если не иметь привычку быть радостным, веселым, приветливым, шутливым с людьми, то откуда эта радость возьмется?
Если не иметь привычку быть активным, действенным, то и дел Вы никаких не сделаете.
Так что, все дело в привычках. В Ваших привычках!
Формируйте необходимые и полезные для себя привычки. Те привычки, что поведут Вас к результату Вашей цели, Вашего желания.
Говорите, что и цели у Вас нет? – Ну, что ж, это Ваша привычка – жить бесцельно.
А…, есть желание? Это уже хорошо. Хотите, чтобы оно само по себе исполнилось? Вы давно так стали думать и рассуждать? Что желания исполняются по взмаху волшебной палочки? Наверно, подобные мысли стали для Вас настолько привычными, что Вы искренне верите в чудесное стечение обстоятельств, в волшебное чудо. Прекрасно. Ваша привычка – верить и ждать.
Только не забывайте, что все, что Вы имеете сейчас (плохое и хорошее) – результат Ваших действий, Ваших привычек. Все, что Вы захотите иметь в будущем – результат Ваших будущих действий и привычек. А их можно менять!
Глава первая. Серьезные привычки
Привычка первая – планировать события в своей жизни
В канун Нового Года наступает приятная суета. Подготовка долгожданного веселого праздника отнимает много времени. Покупка новогодних подарков, приготовление вкусных праздничных блюд, планирование ночного мероприятия действительно