Привычки. Какие Ваши привычки полезные?. Юлия Болгова
Читать онлайн книгу.
можете и не выполнить то, что запланировали. Это уже другая работа – нахождение и устранение причин бездействия. На данном этапе нужно приучить свое сознание думать о конкретных, необходимых для Вас шагах в наступающем дне.
Такие простые действия совершайте ежедневно. Чтобы выработалась привычка планировать свой день, необходимо поработать со своими мыслями минимум 14 дней при условии, что Вы совершаете процесс планирования с удовольствием. Привычка (а это регулярное повторение одних и тех же действий) закрепляется через 21 день. Чтобы привычка стала рефлексом и повторялась легко, без малейшего напряжения, то над ее формированием придется поработать от 40 дней до полугода.
Мы все «сотканы» из привычек. Только одни из них полезные, другие нет. Ненужные привычки можно отменять и нарабатывать необходимые.
Строить и формировать события своей жизни может не каждый человек.
Вы можете! Раз Вы читаете эти строки, то работа над своей жизнью Вам по плечу.
Успехов! Вырабатывайте эффективные привычки и Ваша жизнь будет содержательной, наполненной радостью, бодростью и активностью!
Итак, привычка первая – Привычка планировать события в своей жизни, ставить цели и задачи на конкретный период.
Привычка вторая – освобождаться от лишнего
Привычки – это наш характер. Привычки можно менять. Можно создавать новые привычки. Не очень многие люди занимаются тем, что наблюдают за своими привычками и освобождаются от деструктивных. И это тоже привычка – работать над улучшением своего характера.
Одна из полезных привычек – это умение освобождаться от ненужного, лишнего, вредного, изжившего себя, то есть от всего, что не приносит пользы.
Обратите внимание на жилище человека. Если Вы заметите, что вещей в доме больше, чем Вам кажется должно быть, то можете не сомневаться, что у этого человека имеются проблемы с освобождением от ненужного в жизни.
Страх – его основная эмоция. Такой человек боится потерять то, что имеет («а вдруг больше не будет»), отцепиться от какого-либо дела и занятия, не нужного ему давно («а вдруг другого не найду»), отойти от отношений, в которых погасла искра чувств («других может и вообще не быть»). Такой человек не самостоятелен и всегда будет стремиться прицепиться к другому, полагая, что кто-то другой для него защита.
Люди с чрезмерным чувством страха обычно полные (едят они тоже про запас), тяжелые на ногу или имеют походку медленную. Они часто много говорят, бубня себе что-то под нос или, наоборот, молчат и от них трудно добиться и слова.
Они обычно уходят от ответа на конкретно заданный им вопрос. У них нет четких целей и планов. Все их внимание в другом месте. Они контролируют зону страха.
Самое интересное, что бояться чего-либо – это тоже привычка. (Здесь не идет речь о страхе, возникающим естественным образом, как средство безопасности и защиты).
Какая привычка будет полезной и эффективной для людей, трудно расстающихся