♦ «Жалко, что у тебя такие коварные друзья»

      ♦ «Жалко просить у тебя денег на новый телефон, ты и так о нас заботишься, устаешь»

      ♦ «Бедненький ты мой, кто же тебя пожалеет еще, если не я?»

      Внимание, вопрос: вы вошли в это положение, услышали свои чувства? Запишите их немедленно на отдельный листок! А сейчас мы с вами их обсудим.

      Удивились?

      Вот перечень чувств, которые мне говорили выполнявшие эту практику.

      ♦ «Ощущаю обиду за то, что маленький неумеха»

      ♦ «Бессилие чувствую, немного гнев»

      ♦ «Унижение, раздражение на то, что в меня так не верят»

      ♦ «Жалость мешает, делает жалким»

      ♦ «Обида и унижение»

      ♦ «Я не нужен, не важен»

      ♦ «Возмущение, мне совсем не доверяют»

      ♦ «Я злюсь и думаю: ага, я тогда расслаблюсь»

      Последнее замечание – очень хорошее, очень точно и глубоко прочувствовал человек.

      Итак, внимательно посмотрите на чувства, которые испытывает человек, которого жалеют. Есть хоть одно положительное чувство, которое делает сильным? Хоть одно похоже на принесенную силу? Хоть один мужчина получил силу и вдохновение?

      Нет положительных эмоций, действительно, нет. И если бы я сказала вам об этом в лекции – что от жалости исходит один негатив, – или если бы вы об этом просто прочитали на страницах моей книги, думаю, вы бы просто не поверили мне: «Мало ли что она тут говорит! Моему мужу, например, это просто необходимо. Как я его не пожалею?»