Упражнения с большим мячом (используется резиновый мяч d – 18–20 см)

      1. Катаем мяч в руках (катаем колобок).

      2. «Скачет лошадка» (мяч в руках у груди).

      Отбиваем пальцами ритм (топот копыт) в разном темпе.

      3. «Печём пирожки». Мяч в прямых руках, перекладываем его из одной руки в другую.

      4. Качаем мяч на вытянутой руке (правой и левой).

      5. Подбросить мяч одной рукой и поймать его после удара об пол той же рукой.

      6. Подбросить слегка мяч на одной руке, поймать (правой и левой).

      7. Подбросить мяч вверх, поймать двумя руками (то же с хлопком или двумя хлопками).

      8. Подбросить мяч вверх, поймать его одной рукой.

      9. Подбросить мяч вверх, после отскока его от пола хлопнуть над мячом и поймать его.

      10. Подбросить мяч вверх, после отскока его от пола хлопнуть над ним, затем под ним и поймать мяч.

      11. Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши, после отскока мяча от пола хлопнуть над (под) мячом, поймать его.

      12. Подбросить мяч вверх, хлопнуть в ладоши под мячом, после удара об пол хлопнуть сначала над, а потом под мячом и поймать его.

      13. Подбросить мяч вверх и поймать его после

      – хлопка за спиной,

      – хлопка справа (слева),

      – удара об пол,

      – удара об пол, повернувшись вокруг себя (на 360 градусов),

      – хлопка по коленям.

      14. Ударить мяч об пол, хлопнуть под мячом, поймать его.

      15. Ударить мяч об пол, хлопнуть в ладоши над мячом, затем под мячом, поймать его.

      16. Приседание с одновременным ударом мяча об пол. Встать и поймать мяч.

      17. Присесть, одновременно бросая мяч вверх, поймать его, находясь в приседе.

      18. Сидя бросить мяч вверх. Вскочить и поймать его.

      19. Мяч у груди. Поднять колено, одновременно опустить мяч, отбивая его коленом, поймать.

      20 Мах прямой ногой вперёд, мяч бросить сбоку под ногу, поймать.

      21. Круги мячом вокруг туловища в горизонтальной плоскости (переложить мяч спереди в левую руку, а сзади в правую).

      22. Круги мячом во фронтальной плоскости, руки вверх, перекладываем мяч в левую руку, руки вниз назад, перекладываем мяч в правую руку.

      23. Катаем мяч, лежащий на полу, ногой.

      24. Ведение мяча вокруг себя поочерёдно правой и левой рукой, поворачиваясь вслед за мячом, не сдвигая ног.

      25. Подбросить мяч вверх, отбить тыльной стороной ладони, поймать.

      26. Прыжки на одной ноге с одновременным ведением мяча одной рукой (сначала рука и нога одноименные, затем – разноименные). То же упражнение можно выполнить, подбрасывая и ловя мяч одной рукой.

      27. Прыжки ноги врозь, ноги скрёстно, с ведением мяча на месте.

      28. Стоя ноги врозь – руки в стороны, положить мяч на ладонь правой (левой) руки и перебросить его над головой из правой (левой) руки в левую (правую) руку.

      29. «Пружинка»: слегка присесть, ударяя мячом об пол у правой и левой ноги.

      30. Держа в