Система минус 60 для мужчин. Екатерина Мириманова
Читать онлайн книгу.
тяжело делать это. Папа заставлял нас гулять по десять километров. Мы просто выходили на какой-нибудь станции «А» и шли до станции «Б» пешком, иногда целый день. Но это случалось только по выходным, так что мало спасало. К слову сказать, мой папа тоже не был худым, несмотря на то что старался всегда много гулять.
А потом началась долгая борьба с весом, которая давала переменные результаты. В один момент я смогла добиться той формы, о которой на тот момент мечтала (тогда я весила 50 кг при росте 175 см), путем многодневных голодовок, однако потом снова набрала сброшенный вес под воздействием навалившегося на меня шквала стрессов. Через несколько лет я вышла замуж и после беременности и родов поправилась еще больше.
Когда дочке исполнилось полгода, я весила уже 120 килограммов! Вес доставлял мне уже физический дискомфорт, но я никак не могла взять себя в руки, постоянно находя отговорки. К тому же я слабо представляла себе, как подходить к такой «объемной проблеме». Ведь для того, чтобы выглядеть как раньше, мне понадобилось бы сбросить около 60 килограммов. Никто из моих знакомых не худел так глобально. А когда перед глазами нет примеров, поверить в невозможное сложно.
Я смотрела на себя как будто со стороны, словно все происходило не со мной, а с каким-то другим человеком. Все мои знакомые говорили, что единственный способ похудеть – это «не жрать». Я отказывалась верить, потому что для такого «масштабного похудения» мне пришлось бы голодать месяца три, что чревато летальным исходом. Диеты я не люблю. Никогда не могла понять, как людям удается питаться неделями, например, одним рисом. У меня, как и у большинства людей, нет железной силы воли. Поэтому жесткие методы я отсекла сразу.
Когда меня спрашивают, в какой момент я поняла, что пришла пора меняться, я не могу дать четкий ответ. Все происходило постепенно. Одни не узнавали меня на улице, другие – в открытую говорили, что я выгляжу не лучшим образом. Мое здоровье начало резко ухудшаться, появилась одышка, постоянно держалось высокое давление, наступила полнейшая апатия. Меня часто мучила изжога. Большую часть времени у меня были сильные боли в спине.
В принципе все это неудивительно. Представьте, что вам приходится постоянно таскать на себе мешок весом 60 килограммов! Конечно же, это колоссальная нагрузка на весь организм. Но я готова была винить в своем весе все и всех вокруг, только не себя. Мне казалось, что мой внешний вид определяет моя наследственность, гормональный фон, загруженность – все, что угодно! Когда я пришла к врачу с жалобами на боли в пояснице, а она заявила мне, что я страдаю ожирением какой-то там степени, я подумала, что она говорит глупости.
Только сейчас я осознаю весь трагизм ситуации. Мне повезло. Однажды я проснулась и поняла, что наступила пора меняться. Я не давала себе обещаний сбросить большое количество лишнего веса, моей первоначальной целью было потерять хотя бы 20 килограммов. Я поняла, что не смогу отказаться от многих вещей, например от сладкого, жареной картошки или мяса. У меня не было