Психологическая консультация. Вопросы – ответы. Геннадий Сабирович Ахмедов
Читать онлайн книгу.
ненормального, патологического в возникновении этих «кризисов» нет, дело лишь в умении более, менее эффективно и безболезненно отвечать на возникшие во время «кризиса» вопросы. А это нужно и необходимо сделать для того, чтобы на новом этапе нерешённые проблемы и вопросы, оставшиеся без ответа, не мешали Вашему счастливому взаимодействию с миром и с самой собой.
Чтобы что-то изменить в своей жизни, необходимо осознать свои подлинные желания, определить, что действительно важно для Вас в профессиональной, социальной и семейной жизни, что приносит удовольствие, а что существует в ней под давлением обстоятельств (по инерции) и от чего Вы готовы отказаться. Ясное понимание своих желаний позволит сформулировать Вам цели для будущих изменений.
И второй Ваш «запрос»: «как не чувствовать себя ущербной,
из-за того что не работаю, как заниматься своими детьми и при этом не чувствовать внутренней неполноценности, как мне найти золотую середину?». Первоначально займемся «самопознанием»– попробуйте, задайте себе сейчас этот вопрос: «КТО Я?» (не спешите с ответом, подумайте и ответьте). Ваши возможные ответы: Я – человек. Я – личность. Я – пока домохозяйка. Я – женщина. Я – мать двоих девочек. Я – жена. Я – подруга. Я – фельдшер. Я -…., и как можно больше Ваших вариантов ответов на этот вопрос. Отвечая на этот вопрос, Вы осознаёте и восстанавливаете границы Вашего «Я», т.к. проблемы у человека начинаются, когда он полностью растворяется в семье, и границы личного "Я" стираются. Человек уже не понимает, где заканчивается "Я" и начинается "семья". Если у Вас нет личного пространства, нет личного времени, нет своих личных дел, то это Вас угнетает. Вопрос задан, ответы получены. Но достаточно ли в этих ответах информации для понимания себя?
Давайте сделаем еще один шаг навстречу себе: зададим следующий вопрос: А КАКОЙ, КАКАЯ Я?
– человек
– личность
– специалист
– женщина
– мать
– жена
– и тому подобное.
Здесь может быть как один, так и множество ответов. Прислушайтесь к себе: к своим ощущениям, к своим мыслям, чувствам. Даже если, и тем более, если, Вы дали «любимый» ответ типа хорошая, не останавливайтесь, слушайте себя внимательно. Хорошо ли Вам при ощущении данной Вами хорошей характеристики? Хотите ли Вы, действительно, себя узнать, а, узнав, полюбить и принять? Полюбить и принять такой, какой Вы являетесь, ибо в том, какая Вы и заключается Ваша индивидуальность, Ваша уникальность, Ваша ценность. Надеюсь, что Вы сказали себе «ДА». Отвечая на этот вопрос, Вы можете разобраться со своими способностями «что и как я могу?». Вы можете хорошо и качественно воспитывать детей, работать фельдшером, помогать людям, быть любящей и любимой женой, сексуальной женщиной и.т.п..
Только Вы, Анна можете определить степень Вашей готовности к переменам, а катализатором готовности служит простое слово «ХОЧУ». И, после ответов на предыдущие вопросы, нужно продолжить следующую фразу:
«Я