Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения. Лисси Мусса
Читать онлайн книгу.
Домой иду с полными сумками всякой вкусняшки. Ну, люблю я своего мужа и сына баловать ужинами. И ведь не иду, а бегу. Скорее к плите, скорее сготовить и накормить. А зачем? Что, кто-то с голоду, что ли, умирает?
Пока готовила, думала о нашей программе «Из Тушки»: смогу ли я, а надо ли мне, а может, потом как-нибудь. В общем, вся в сомненьях, перекусывала маленькими кусочками свой еще не сваренный ужин. Нет, все, стоп! Решено! Или сейчас, или никогда! Это не похудение от слова «худо», это Волшебное превращение. А я в сказки верю.
В итоге: мой ужин сократился в три раза.
Ах да, забыла, спрашивала своего Зайчика (это мой желудочек неугомонный), проголодался ли он. На что получила утвердительный ответ. Ну что вы хотите, я ведь только первый день на программе.
Сынишка не доел. Хотела доесть, как обычно. Но мой Зайчик как-то потяжелел уже и совсем не хотел тяжелеть еще больше. И с легкостью отправила остатки коту в миску, уловив его вопросительный взгляд.
После ужина прошлась по своей зеленой дорожке – была приятно удивлена, как хорошо и спокойно на душе. Обратила внимание на ступни и сама не заметила, как тепло дошло до поясницы. Очень было приятно. Пришла домой, сполоснулась, напевая про себя и наговаривая всякие приятности.
На ночь стакан минералки, четверть яблока.
Резюмирую:
Почему я ем? Ответ: ПРИВЫЧКА есть в одно и то же время (Завтрак – обязательно, обед – тоже. Ужин могу есть или не есть. Если ем, ругаю себя, не ем – чувствую ущербно. Нашла золотую середину – маленький ужин). ЗА КОМПАНИЮ. НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ИЗЫСКАННЫХ БЛЮД. КОГДА ТРЕВОЖНО. КОГДА ОБИДНО. КОГДА ПОССОРЮСЬ С КЕМ-ЛИБО.
Что я думаю о себе. СЛАБОВОЛЬНАЯ, ВЕЧНО ХУДЕЮЩАЯ МАДАМ, или ДЕВОЧКА УСТАЛА, НУЖНО ПОДКРЕПИТЬСЯ.
О еде: вкусно и полезно, это калорийное, это бесполезное, это вредное для моего желудка (у меня язва).
Хочу ли я есть? Так как ем три раза в сутки – считаю, что хочу. Хотя в некоторых случаях только за компанию. Пока еще не разобралась со своим Зайкой.
15 мая
Стакан кипятка. Готовлю красивенький, симпатичный завтрак своим. Себе порцию сократила вдвое: кофе +1 ч.л. сахара. Булка с яйцом. Сосиска. Объелась за КОМПАНИЮ! Ага! Все-таки за компанию? Могла бы и не есть.
Прогулка на свежем воздухе (2—2,5 часа). В НАГРАДУ – шаурма на улице.
– Зайчик, кушать бум?
– Конечно, бум, вон ту аппетитную шаурму!
– Тогда я с сынулькой поделюсь…
Хорошо, но только немного!
Тихий час. Встаем – опять несусь к плите. Ну, голодные же все! Жареная картошечка с жареной курочкой и различные салатики, селедочка и молочко.
УРА! Вкусняшки меня не соблазнили. Я накрыла на стол, а сама грациозно удалилась в другую комнату (шаурма дает о себе знать).
16 мая
Вчера вечером, после работы решили с девчонками расслабиться – попить пивка. Мой Зайчик сначала запротестовал, но я, вернее, мои подружки меня уговорили.