Словесное айкидо. Артем Канашкин
Читать онлайн книгу.
жизни и рабочих делах. Кроме того, как вам уже известно, затянувшееся эмоциональное напряжение рано или поздно приведет к телесным недугам. Все врачи, психотерапевты и духовные настоятели в один голос утверждают, что организм непременно будет здоров, если человек избавит себя от эмоциональной грязи.
Наши мысли формируют стиль нашей жизни. Поэтому очень важно мыслить конструктивно и чувствовать в моральном плане себя хорошо. Находясь в бодром расположении духа, мы излучаем позитивную энергию, которая преумножает хорошее настроение, притягивает интересных людей и благоприятные обстоятельства, а наша иммунная система в это время творит чудеса. Сейчас я хорошо понимаю, что имели в виду восточные мудрецы, когда говорили, что расслабленное состояние – великая сила. Избавившись от напряжения и негативных мыслей, ваш ум становится находчив и сообразителен. В таком состоянии человек игрив, обаятелен и притягателен. На холодную голову принимаются наиболее правильные решения. Обаяние – верный спутник ненапряженных душ, а юношеское здоровье живет в ненапряженном теле. Однако эмоциональный срыв может резко увести вас на негативную линию жизни, где здоровье ухудшается, а проблемы прибавляются.
Расслабленное состояние, о котором мы говорим, не имеет ничего общего с ленью и апатией. Это такое же стремительное движение вперед к поставленным целям, но без лишнего напряжения и негатива. Заметьте, когда вы расслаблены и чуточку беспечны – вы более общительны и доброжелательны. Подобное состояние живет в нас несколько дней после хорошего отпуска, например, после поездки на море, когда душа поет и все еще находится на линии праздника жизни. В этот момент вы ловите на себе заинтересованные взгляды прохожих, получаете в награду улыбки, вас посещают продуктивные мысли, работа идет на лад, а коллеги, на удивление, не отказывают вам в помощи. Разве это не сила? А теперь вспомните, когда вы были чрезмерно напряжены: были на кого-то злы, чем-то обижены или встревожены – что вы получали от окружающего мира в ответ?
На первый взгляд может показаться, что снять напряжение не так уж и сложно – лег спать, проснулся утром, и все готово. Но достичь полного расслабления для многих людей даже во сне оказывается проблематично. Будни настолько полны забот и стресса, что сон уже в полной мере не выполняет своих основных функций. Нередко во сне мы продолжаем переживать эмоциональные всплески и решать нерешенные проблемы. Лично я во сне множество раз сдавал экзамены, делал ремонт дома, выполнял срочные задания по работе и даже дрался с недоброжелателями. Уверен, подобное было с каждым. И никто не станет спорить, что такие сны не способствуют полноценному отдыху. Утром встаешь разбитый, а в течение дня уровень утомления только возрастает. Возникает замкнутый круг, вследствие чего появляется хроническая усталость. Как гласит арабская поговорка, сон не спасет, если у тебя устала душа. Вот и нужно