Хозяин своего настроения. Развитие эмоционального интеллекта для преуспевающих людей. Владимир Сергеевич Лавров
Читать онлайн книгу.
обсуждение таких тем настраивает разум на негативный лад, ведёт к снижению жизненных сил и ускоряет старение. Поэтому не засоряйте свой разум такими вещами. От негатива разум слабеет, становится вялым, ленивым и пессимистичным.
Помните: Негативный настрой – признак слабости разума.
От негативного настроя – к позитивному
Негативное мировосприятие (жалость к себе, пессимизм, страх, вялость и лень) подтачивает наше здоровье. От этого у нас:
– портится настроение
– уходят жизненные силы
– приходит депрессия
В результате депрессии нарушается нормальное течение жизни, появляются проблемы на работе, в бизнесе, творчестве и семье. В результате мы теряем красоту, силу, бодрость и молодость; болеем, быстро стареем и умираем.
Чтобы избежать этого, нужно настроить свой разум на позитив:
– Радуйтесь жизни с самого утра
– Говорите себе, как проснётесь: «Я сегодня чувствую себя хорошо и отлично выгляжу. Я здоров и силён»
– Старайтесь находить как можно больше хорошего в каждом прожитом дне
– Настраивайте себя на то, что следующий день будет ещё лучше, чем сегодняшний
– Избегайте людей, которые постоянно жалуются
– Все неудачи и трудности цените как уроки мудрости
– Ставьте перед собой возвышенные цели и достигайте их.
Помните: Позитивный настрой – признак силы разума
Созидающее мышление
Вы являетесь отражением своих мыслей. Поэтому когда вы чем-то недовольны, – у вас портится настроение, теряется жизненная сила, возникают сомнения, неуверенность в себе и болезни. И наоборот, когда вы всем довольны, – у вас поднимается настроение, растут жизненные силы, уходят сомнения, неуверенность и болезни. Таким образом вы сами являетесь магнитом, притягивающим то или иное событие в свою жизнь: то, что вы боитесь, осуждаете и критикуете – вы притягиваете в свою жизнь, также как и то, чему радуетесь, о чём думаете и что восхваляете.
Всё зависит от того, на чём вы сконцентрированы: когда вы сконцентрированы на негативе – вы разрушаете себя, когда вы сконцентрированы на позитиве – вы созидаете себя. Настрой на позитив и есть суть созидающего мышления.
Постоянное обращение к одним и тем же мыслям превращает их в убеждения, а убеждения заставляют нас мыслить определённым образом. Поэтому когда мы день за днём в любом событии ищем плюсы, наше мышление становится созидательным, жизнь начинает нас радовать, мы начинаем ощущать себя счастливыми людьми.
Для того, чтобы сохранить настрой на позитив, организуйте вокруг себя позитивное пространство.
Практика 2. Контролируйте свои эмоции, мысли и слова
Не позволяйте эмоциям овладеть вами. Переключайтесь с негативных эмоций на позитивные.
Когда негативные эмоции и мысли