Расслабься… И всё будет хорошо. Михаил Титов
Читать онлайн книгу.
порядке в течение дня. Но один вопрос до сих пор отсутствовал в этом списке:
Живу ли я сегодняшним днём?
Вы можете достичь счастья, только если Ваша жизнь сосредоточена вокруг настоящего момента. Если же Вы постоянно тревожитесь о будущем и сожалеете о прошлом, то теряете эту сосредоточенность и расходуете время и энергию. Если Вы ещё не «проснулись» и не осознаете Вашу существующую действительность, то на пункты нижеприведённого списка Вы должны ответить отрицательно:
• Ваши глаза напряжены;
• Внутреннее самочувствие неудовлетворительно;
• Вы чувствуете себя неловко в собственном теле, не ощущаете контакта с ним;
• Вы не можете вообразить себе чёрных букв или других простых форм.
Конечно, Вы склонны извлекать уроки из прошлого и строить планы на будущее. Но чтобы делать это эффективно и успешно, Вам следует сосредоточиться на СЕЙЧАС.
Прошлое и будущее, на самом деле, не существуют так, как мы думаем. Они являются лишь проекциями или психическими изображениями. То, что Вы называете реальностью – Ваше собственное «произведение». Другие видят ту же реальность по-другому. Ваш мир – «продукт» Вашего разума, он зависит от Вашего текущего настроения.
Вы когда-нибудь замечали, каким радужным видится будущее, когда Вы в хорошем настроении, и наоборот? То же относится и к прошлому: в радостные дни Вы помните счастливые переживания, а в грустные чувствуете жалость к себе и помните только неудачный опыт.
Выводы
Только сосредоточившись на настоящем моменте, Вы можете увидеть прошлое и будущее в правильном ракурсе. Только с расслабленными глазами можно извлечь полезные уроки из прошлого и создать эффективные планы на будущее. Только осознавая жизнь здесь и сейчас, можно наслаждаться каждым её моментом и извлекать лучшее из каждого события. Ежечасный сигнал поможет Вам в этом.
Строго говоря, Вы можете жить только СЕЙЧАС. Вы никогда не сможете жить вчерашним или завтрашним днём.
Что действительно Важно для Вас – не прошлое и не будущее, а только здесь и сейчас, только настоящий момент, из которого исходит всё остальное.
Когда Вы сосредоточены на текущем моменте, Вы автоматически движетесь к важной цели и понимаете значение прошедших событий. Вы получаете удовольствие от каждого шага на этом пути, а не жертвуете настоящим ради достижения сомнительных целей в будущем, которые могут и не принести Вам счастья. В то же время Вы опираетесь на прошлые успехи, а не сокрушаетесь по поводу былых неудач.
7. Эксперимент одного дня
Сейчас Вы можете удивиться, как можно использовать технику расслабления глаз в течение всего дня.
Можно ли на самом деле держать глаза всё время расслабленными?
Существует только один способ узнать это: попробовать прямо с завтрашнего дня! С момента пробуждения и до отхода ко сну думайте, говорите и делайте только то, что позволит Вашим глазам оставаться расслабленными.