Перезагрузка. Как изменить свою жизнь. Екатерина Истратова
Читать онлайн книгу.
привычки, наши убеждения. Как же они на нас воздействуют?
Наши внутренние установки, привычки, убеждения:
> позволяют нашей жизни двигаться в определенную сторону;
> создают уверенность в правильности выбранного нами движения;
> позволяют автоматически выполнять определенные действия;
> обеспечивают нашу готовность к определенному поведению;
> показывают нашу заинтересованность в наших действиях;
> позволяют удерживаться в рамках выбранной деятельности;
> помогают преодолевать препятствия на пути к достижению цели.
Достаточно важные функции, согласитесь?
Понятно, что мы не рождаемся с какими-то привычками и убеждениями. Все они приобретаются нами в процессе жизни. Так в детстве, пока ребенок растет и развивается, формируются многие его установки и убеждения. Жизнь семьи, в которой растет малыш, установки родителей, транслирующих их своему чаду, пример авторитетных для ребенка взрослых формируют его привычки и установки. Когда человек повзрослеет, этим занимаются значимые близкие люди и группы людей (супруг, рабочий или студенческий коллектив и т. п.). Также все мы получаем свой опыт, занимаясь какой-то деятельностью. Наши ошибки и неудачи, равно как и достижения вносят свой значимый вклад в процесс приобретения нами собственных убеждений и установок. И это же неплохо, верно? С одной стороны, не могу не согласиться, но с другой…
У каждого из нас есть такие убеждения, привычки и установки, которые помогают нам счастливо, эффективно и полноценно жить. Но есть и такие, которые мешают нам достигать желаемых результатов. Возможно, раньше они были нам очень полезны, мы их чудесно использовали и были довольны собой и жизнью, а сейчас они вступили в конфликт с нашими желаниями. Может быть, они были нам навязаны извне и никогда не отвечали нашим истинным желаниям, но по каким-то причинам мы с ними не расставались. Это неважно. Важно, что от ненужных сейчас установок и привычек вам необходимо избавиться.
Но какие из них не нужны на данном жизненном этапе? Какие являются балластом? Какие серьезно препятствуют вашим достижениям? Как это понять?
Думаю, что вы уже задумывались об этом. Займемся этим снова. Давайте разберем некоторые примеры. Возможно, где-то вы узнаете себя. Возможно, вспомните, оцените и проанализируете похожие ситуации, с которыми вы сталкивались в своей жизни.
История 8
Оксана убеждена, что за все в жизни надо расплачиваться. Она считает, что если в ее жизнь придет что-то хорошее, то обязательно она что-то другое потеряет. Потеряет что-то важное и дорогое. Иначе не бывает. И поэтому она отказывает себе даже в маленьких радостях. Например, начав от души смеяться над чем-то, она испуганно останавливается и говорит, что нельзя так веселиться, а то потом придется еще больше плакать в наказание за радость. Ну, а что касается серьезных и важных для жизни направлений, то здесь ситуация еще более печальная: Оксана не может пожелать себе лучшей работы и больших денег, к примеру, так как, по ее мнению, хорошая беззаботная