Приемный покой. Советы на каждый день. Том 6. Геннадий Анатольевич Бурлаков
Читать онлайн книгу.
три случая, зафиксированные в Шанхае и китайской провинции Аньхой, не были как-то связаны между собой, и у заболевших людей не было до этого контакта с другими больными. Согласно сообщениям CNN, одна инфицированная женщина до болезни контактировала с домашней птицей.
Но недавно был зафиксирован первый случай передачи вируса между людьми – женщина, не контактировавшая с птицами заразилась от своего пожилого отца в процессе ухода за больным. Оба скончались от полиорганной недостаточности.
Особенностью вируса является то, что он имеет генетический маркер, увеличивающий вероятность заражения человека, однако до недавнего времени считалось, что этого недостаточно, чтобы вирус получил возможность свободно распространяться между людьми.
5. Как ещё распространяется вирус?
Вполне возможно, что очагом вируса H7N9 являются домашние птицы или другие домашние животные, но пока это точно не установлено. Однако если это и так, возможность заразиться от животного для человека крайне мала.
6. Что намерены предпринять работники здравоохранения?
Учёные из США решились пойти на довольно опасный эксперимент: они планируют искусственно создать новый, более мощный штамм вируса, чтобы детально изучить его влияние на организм.
Главная опасность этого метода заключается в том, что если вирус «утечёт» из лаборатории в хотя бы одной пробирке, это может спровоцировать пандемию болезни, от которой у нас пока нет лекарства. Пока разрешение на эксперимент не получено – власти США решают, стоит ли идти на такой огромный риск.
Как исправить осанку (силовые упражнения)
Необходимо отметить, что данный список не полон, поскольку мы не включили в него малоэффективные и дублирующие упражнения, чтобы исключить ошибку в выборе.
Запрокидывание и смещение головы вперед
1. Передние мышцы шеи – исправление наклона головы
Проще всего проработать передние мышцы шеи на горизонтальной скамье с блином.
Возьмите блин с подходящей массой, так чтобы вы смогли сделать необходимое количество повторений
Лягте на горизонтальную скамью лицом вверх, так чтобы голова свисала с края скамьи. Прислоните блин ко лбу, как показано на рисунке.
Медленно начинайте движения головой, поднимая блин напряжением передних мышц шеи.
Выполняйте 10-15 повторений. Включайте это упражнение в конец тренировки, со средней частотой 1 раз в неделю.
В качестве альтернативы можно выполнять упражнение с упряжью. Во многом оно схоже с предыдущим, выполняется таким же образом.
2. Задние мышцы шеи
Нуждаются в тщательной растяжке, техника которой описано на предыдущем этапе. Учитывая, что нам нужно устранить дисбаланс между передними и задними группами мышц, силовая нагрузка на задние не требуется.
Сутулость и покатость плеч
1. Трапециевидная и ромбовидная мышцы
Шраги