Энергетическое дыхание. Кацудзо Ниши
Читать онлайн книгу.
и два дыхательных пути. Но сколько в этом совершенства и точности – ничего лишнего, и все, что необходимо для полноценного здорового дыхания! А сама легочная ткань – уникальное создание природы. Она не похожа ни на какую другую ткань организма. Легочная ткань – идеальное устройство для дыхания.
Ткани легких – пористые, мягкие и эластичные. Они состоят из огромного количества мельчайших воздушных мешочков, заполненных воздухом. Легкие достаточно объемны – своей верхушкой они доходят до основания шеи, а нижней частью обращены к диафрагме – мускульной перегородке, отделяющей брюшную полость от области груди. Легкие покрыты оболочкой – плеврой, внутри которой содержится особая жидкость, играющая роль смазки, предотвращающей трение и изнашивание легких при дыхании. Плевра одной своей стороной прилегает к легкому, а другой стороной прикреплена к грудной клетке. Поэтому при расширении грудной клетки легкие растягиваются, а при сужении – сжимаются.
Воздух попадает в легкие через дыхательные пути. Дыхательные пути – это полость носа, горло и гортань, трахея, бронхи. По ним воздух и попадает в миллионы воздушных пузырьков, из которых состоят легкие.
Воздух сам по себе, конечно, не будет втягиваться прямо в легкие. Для того чтобы воздух втянулся, легкие должны расшириться. Легкие, расширяясь, образуют внутри себя вакуум, свободное пространство, в которое по законам физики и устремляется наружный воздух. А для того чтобы легкие растянулись, необходимо, чтобы расширилась грудная клетка. Но этого мало. Чтобы грудная клетка не только расширилась, но и как следует растянула легкие, обеспечив в них доступ максимального количества воздуха, нужно, чтобы начала двигаться и растянулась диафрагма.
Диафрагма хоть и не является составной частью дыхательной системы, но в процессе дыхания она играет одну из важнейших ролей. Диафрагма – мышечная перегородка между брюшной и грудной полостью. Как любые мышцы, она имеет способность сокращаться и растягиваться. Расширяясь, растягиваясь, диафрагма приводит в движение грудную клетку, она в свою очередь растягивает легкие, и в них начинает поступать воздух, проходя через нос, горло и гортань, трахею, попадая в бронхи, а оттуда через бронхиолы в легкие. Затем диафрагма сокращается, грудная клетка и легкие также уменьшают свои размеры – воздух вытесняется наружу. Так осуществляется процесс дыхания, так происходит вдох и выдох.
Казалось бы, что сложного? Ведь процесс дыхания идет сам собой, разве нужно его контролировать, что-то в нем менять? В том-то все и дело, что прекрасный механизм дыхания дан людям от природы, но человек исказил свою природу и разучился правильно дышать. У большинства людей сегодня при дыхании неправильно работает, а то и вовсе не работает диафрагма, в результате грудная клетка растягивается неправильно, и легкие не могут вместить и пятой доли того воздуха, что должен бы в них помещаться! Этого воздуха недостаточно, чтобы насытить организм энергией, чтобы пробудить целительные силы