Как видите, нам нужен сон. Каждые 24 часа взрослым, детям – чаще. Режим тоже важен, ведь если вы привыкли засыпать в 22—23 часа, биологические часы на это настраиваются. Бодрствовать до полуночи или часу ночи – это уже вредно. Тело и мозг не понимают, что происходит.

      По статистике, за первый год после рождения малыша родители недосыпают несколько месяцев. Поэтому и выглядят наши мамы очень усталыми и недовольными. С таким недосыпом тяжело вообще что-то делать, думаешь, лишь бы до завтра дожить, может, будет легче. А легче становится нескоро, и вместо того, чтобы наслаждаться материнством, мы ждем, когда же это все закончится.

      Если налажен режим, жизнь становится наполненной, спокойной, в ней есть место общению с другими членами семьи, вечерним посиделкам на кухне за чаем, а мама и вся семья с утра отдохнувшие. Это стоит попробовать, хуже точно не будет. Я на себе проверила!

      Теории о детском сне. Правда И заблуждения

      О маленьких детях говорят: «Когда не спят – они едят, когда едят – они не спят». Это правда. Важно, чтобы мама следила за качеством сна ребенка. Анализируя то, как малыш спит, можно сделать очень много полезных выводов. Конечно, новорожденные детки, 4-5-месячные и после года спят совершенно по-разному. Давайте поговорим об этом, и вам станет понятнее, на что обращать внимание.