Научи себя смеяться! Смехотерапия. Игорь Вагин
Читать онлайн книгу.
хоть ты волком вой…
В дорогу ли спеша,
Подругу ли лаская,
Бутылку ли открыв
Хорошего вина,
Услышу сердца стук —
Не радость ли какая?
Входи же! – говорю.
Нет, снова не она.
Жажда радости свойственна всем людям. Радость, как эликсир жизни, дает нам устойчивость в этом мире и вырабатывает иммунитет к инфицированию невезением. Радость придает человеку уверенности в себе, уверенности в неслучайном благополучии завтрашнего дня. Радость обычно сопровождается ощущением энергии и силы. Ощущение энергии, сопровождающее радостное переживание, вызывает у человека чувство компетентности, уверенности в собственных силах.
Радость трудно поддается точному определению. Но мы всегда чувствуем, когда ее испытываем, что это она, радость! И точно знаем, когда ее теряем.
Радость переживается нами как приятное, желанное, полезное, позитивное чувство, которое можно назвать чувством психологического комфорта и благополучия. При радостном переживании душа и тело пребывают в состоянии релаксации или игры. Когда мы радуемся, мы становимся увереннее в себе, начинаем понимать, что живем не напрасно, что наша жизнь преисполнена глубокого смысла.
Радость обостряет восприимчивость к миру, позволяет нам восхищаться и наслаждаться им. Радостный человек видит мир в его красоте и гармонии, воспринимает людей в их лучших проявлениях.
Мой хороший знакомый не так давно перенес тяжелейшую операцию по коронарошунтированию. Риск не встать с операционного стола был слишком велик. К счастью, операция прошла успешно, он довольно быстро поправился. Но если раньше он почти без раздумий ввязывался в разные авантюры, то после операции стал заметно больше дорожить жизнью, стал говорить, что даже будничная жизнь уже сама по себе – тихая радость. Он даже придумал свой слоган: «Проживая жизнь, думай о жизни!»
Как-то по осени он с семьей поехал в лес собирать грибы. А грибов-то и не оказалось! Жена, дети расстроились: стоило ли ехать за сто верст, чтобы вернуться с пустыми корзинами! А он радовался целый день, наслаждался красотой и чистым, влажным дыханием осеннего леса, перекличкой птиц, одному-единственному найденному подосиновику.
Тихая радость – она порой незаметна, но она способна насыщать жизнь человека большим смыслом.
Я долго интересовался: в чем смысл жизни людей преуспевших? Главное, оказалось, для них – крепкое здоровье, спокойная, размеренная жизнь. Для радости не так много и надо.
Известно, что американские миллионеры не ездят на роскошные зимние курорты, не проводят свободное время в кругосветных путешествиях. Больше удовольствия они получают, по их признаниям, от общения с друзьями, от карточной игры в бридж, от простых семейных радостей.
А где же место в их жизни казино? Прочим острым ощущениям? Большинство предпочитает тихую радость…
В радости человек воспринимает мир таким, каков он есть, не стремясь улучшить или изменить его. Он и себя воспринимает как лучшую часть мира, чувствует свою близость, причастность к нему, как расширение его собственного «Я».
Прошлой ночью во сне меня посетила новая радость.
И, испытав ее впервые, увидел я у своих дверей ангела и дьявола, споривших о природе