Все обо всем! Бестселлер. Алия Заппарова
Читать онлайн книгу.
выражением – он любит повтор и не любит придумывать новые решения.
И: Еще немного добавлю:
Как желудку лучше давать пережеванную пищу, потому что так он будет тратит меньше энергию на ее обработку, так и мозгу лучше давать четкий план действий по шагам, чтобы он тратил меньше сил на расстановку приоритетов и планированию! Облегчите его работу и он отблагодарит нас, найдя способы реализации всех наших планов в кратчайшие сроки!
Согласитесь, желудку всегда легче переваривать какой-то один вид продукта, а не накиданный набор, говоря, вот я хочу их, а разбирайся с ними уже сам… Тоже самое с мозгом, одно дело за один раз! Не заставляйте его растрачиваться на несколько дел стазу!
А: Да, так и есть! Торт ведь целиком не проглотишь, нужно маленькими кусочками, пережевывая ее туда кидать. Я так же заметил у него еще один феном:
Хочешь чтобы твой мозг что-то запомнил? Не доделывай это! Мозг запоминает незаконченные дела!
И: Это ты прямо в точку сказал!)) Ведь и вправду. То, что я сделала, могу забыть, а то, что собиралась, а потом забросила, забыла, мозг вспоминает в ненужные моменты и мы начинаем испытывать не приятные ощущения от незавершенности дел…
Привычки
А: Теперь тема с меня и она будет про дрессировку.
И: Надеюсь не про дрессировку мужчин?
А: Нет, про то, что формирует нашу жизнь – привычки!
И: Хорошая тема! Позволишь мне начать?
А: Держи «колпачок», но знай, что в этот раз я тебя обыграю!
И: Ну посмотрим.
Привычки – они формируют нашу жизнь, это и так всем известно. Я, как представитель мужской половины, смело могу сказать. что мы любим все делать по шаблону. Но откуда берется этот шаблон? Да, из предыдущего опыта и отпечатывается в нашей памяти. А если его еще повторять каждый день, то войдет в привычку и жизнь намного облегчается. Вот почему необходимо формировать в себе привычки. Она облегчают нашу жизнь, но важно, чтобы были полезные привычки!
Но приучать себя полезным привычкам не так то просто! Этому надо учиться. Например, вы захотите похудеть на 5 килограмм, значит вам нужно освоить привычку здорового питания и физических упражнений. Это не так сложно, если приложить усилия. Уделять спорту хотя бы 40 минут в день и следить за тем, что берете в рот. И все! Через пару недель появится результат. Главное имейте терпение!
Исходя из предыдущей темы, мы знаем, что нашему мозгу легче ориентироваться на те дела, которые уже были раньше, а еще легче если они вошли в привычку. Не буду многословен, оставлю эту роль тебе)) Просто скажу, что осваивать полезные привычки – всегда пригодится, если хотите стать успешным человеком. Не надо усложнять себе жизнь, приучая мозг к многозадачности… Пусть делает то, что умеет лучше всего – находить легкие пути! И в нашем случае это осваивание привычек!
А: Неплохо сказано. Начну с того, чтобы освоить какую-то привычку нужна жесткая дисциплина! Ведь через пару дней вам захочется бросить эту затею, не получая