Настольная книга творческого человека. Квинтэссенция мотивации для начинающих и не только. Княженика Волокитина
Читать онлайн книгу.
и проживание. Проверить срок загранпаспорта». А если вы решительно не можете придумать, как разложить вашу мечту на тривиальные составляющие – просто напишите мне, и я вам помогу.
Время на достижение целей вы выбираете сами. Не обязательно каждый день – три раза в неделю, раз в два дня – это прекрасно. Главное, чтобы ваш график был гибким и комфортным для вас. Не становитесь цербером для самого себя, нужна легкость во всем – неприятия к цели и способам ее достижения быть не должно.
Если правильно расставить приоритеты – вы увидите, как легко можно успевать делать все, что нужно и хочется!
Выделяя час-два в неделю на второстепенные дела (назовем их «делами для души», «бесцельными»), вы не только поднимете себе боевой дух, но и убедитесь, что успевать все – это абсолютно реально и очень легко.
Итог: самые важные дела (одно-три) – от 3 до 6 раз в неделю. Второстепенные дела – от 1 до 3 раз в неделю.
Ежедневно планировать стоит одно крупное дело, с тем, чтобы каждый день доводить его до конца. Его можно комбинировать с второстепенным делом (из нижней части вашего списка), а можно и вовсе потратить оставшееся после выполнения время на отдых с семьей или друзьями. При таком подходе у вас никогда не будет ощущения того, что вы что-то упускаете или не успеваете. Вы – хозяин своего времени. Вы – король.
Чем чаще мы отвлекаемся на другие дела, тем быстрее снижается наша эффективность.
Поэтому брать много дел каждый день – не нужно.
Даже если у вас и получается делать миллион дел одновременно, лучше все же сосредоточиться на качестве работы – по крайней мере на начальном этапе.
4. Ни на что не отвлекайтесь, когда заняты делом
Если вы скажете мне, что работаете над проектом по 16 часов в сутки – я вам не поверю. Из этих 16 часов на работу уходит от силы 4 часа чистого времени, когда вы максимально сосредоточены. Представьте только, что если бы вы каждый день работали над проектом по пять часов – но в состоянии максимальной концентрации? Правильно, у вас появились бы лишние 11 часов каждый день.
Уберите подальше соблазны в виде телефонов. Если это возможно – работайте за компьютером без подключения к интернету. Не позволяйте никому отвлекать вас от работы. Однако главный человек, который сможет отвлечь вас – это вы сами. Действительно, как только вы садитесь за стол с твердым намерением поработать, как выясняется, что стул совершенно неудобный – и вы уже открываете сайт мебельного магазина, плейлист совершенно не подходит к обстановке – и вы открываете торрент… и так до бесконечности.
Ну а если прокрастинация для вас – не просто красивое незнакомое слово, а ночной кошмар наяву, то весьма рекомендую технику Помодоро, о которой я узнала от своего преподавателя в Калифорнийском университете. Суть техники – в том, чтобы выделять на выполнение задания строго отведенное количество времени. Есть даже специальный