Книга женского счастья. Все, о чем мечтаю. Луиза Хей
Читать онлайн книгу.
в любой ситуации.
Упражнение. Выявление страхов и позитивных утверждений, помогающих в борьбе с ними
После каждого упомянутого ниже тематического раздела запишите, чего вы больше всего боитесь в данной области. Затем подумайте о позитивном утверждении, которое наиболее эффективно помогло бы вам в борьбе с вашими опасениями.
1. Карьера.
Пример описания:
Я боюсь, что никто никогда не сможет оценить меня по достоинству.
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Все мои коллеги по работе высоко оценивают меня.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
2. Жизненная ситуация.
Пример описания:
Я никогда не буду иметь собственного жилья.
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Сейчас я живу в прекрасном доме, и такая жизнь меня вполне устраивает.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
3. Семейные отношения.
Пример описания:
Мои родители не смогут принять меня таким (такой), как я есть.
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я люблю и всецело принимаю своих родителей, и они в свою очередь любят и принимают меня целиком и полностью, без каких бы то ни было исключений.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
4. Деньги.
Пример описания:
Я боюсь лишиться всех своих денег и провести остаток дней в бедности.
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я верю в то, что не буду нуждаться ни в чем в жизни, а в случае необходимости обо мне смогут позаботиться мои родные и друзья.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
5. Внешний вид.
Пример описания:
Я думаю, что я очень толстая(ый) и малопривлекательная(ый).
ВАШЕ ОПАСЕНИЕ:
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
У меня нет абсолютно никакой необходимости высказывать