Управление стрессом для делового человека. Технологии управления стрессом, проверенные в корпоративных войнах, судебных баталиях и жестких переговорах. Юрий Щербатых
Читать онлайн книгу.
правосудие» используется для обозначения провозглашенной в обществе и легитимно озвученной формы осуществления судебной власти и применения закона. Исходя из принципов конвенционного правосудия, судьи независимы и беспристрастны, споры разрешаются на основании закона, а регламент их разрешения обеспечивает его единообразное применение.
15
Караханян С. Г. Система профессиональной компетентности адвоката. М.: Издательство ОВЛ, 2008.
16
Наличие психосоматических заболеваний.
17
http://pravo.ru/news/view/120186/; http://www.wsj.com/articles/SB120175142140831193.
18
По материалам статьи И. Кондратьевой «Работа как источник стресса: почему юристы страдают депрессиями». См. http://pravo.ru/story/view/131188/.
19
Селье Г. Стресс без дистресса. М.: МНПП «РЭНАР», 1992. С. 109.
20
Fridman M., Rosenman R., 1977.
21
Щербатых Ю. В. Связь черт личности студентов-медиков с активностью вегетативной нервной системы. Психологический журнал. Т. 23. № 1. 2002. С. 118–122.
22
Мягков И. Ф. и др. 1996.
23
Cohen L., Marshall G.D., Cheng L., 2000.
24
Корыстов Ю. Н. Эмоции, стресс, курение, потребление алкоголя и рак – корреляционные и причинные связи. Журнал ВНД им. Павлова. 1997. № 4. С. 636.
25
«Мозг рептилии», «мозг млекопитающего» и «мозг примата» – образные, метафорические обозначения отделов головного мозга человека – ствола мозга, лимбической системы и неокортекса соответственно.
26
Когнитивным диссонансом принято называть состояние дискомфорта, причиной которого служит осознанный аналитической системой конфликт между знаниями, убеждениями и поведенческими шаблонами.
27
Мировой рекорд по задержке дыхания составляет 22 минуты 22 секунды и принадлежит Тому Ситасу из Германии (http://joy4mind.com/?p=1766).
28
Это глубокое философское размышление по-настоящему выстрадано автором, так как Игорь Губерман написал его, находясь в местах заключения.
29
Существует большое количество классификаций эмоций. Чтобы не вдаваться в дебри научных изысканий, в этой книге мы используем классификацию, согласно которой выделяют следующие семь групп эмоций:
Группа 1: печаль, грусть, тоска, ностальгия.
Группа 2: гнев, ярость, агрессия.
Группа 3: страх, тревога, ужас.
Группа 4: радость, восторг, счастье, эйфория.
Группа 5: презрение.
Группа 6: отвращение.
Группа 7: удивление.
Кроме того, мы выделяем ощущение спокойствия как некую «нулевую» фазу, позволяющую осуществлять переключение эмоций.
Сходной классификации придерживается автор бестселлера «Психология лжи» П. Экман в своей книге «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь» (СПб.: Питер, 2017).
30
Кубик льда в руке не помог? Тогда засуньте его под рубашку за спину, и ваш мозг автоматически перестанет размышлять над проблемой, которая так беспокоила вас за секунду до этого.
31
Профессиональные боксеры внимательно изучают видеозаписи боев своих потенциальных противников. �