Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела. Геннадий Старшенбаум
Читать онлайн книгу.
настроение можно легко изменить.
18. Я часто борюсь с собой, пытаюсь скрыть свою застенчивость.
19. Мне хотелось бы быть таким же счастливым, какими кажутся другие люди.
20. Иногда я дрожу или испытываю приступы озноба.
21. Мое настроение часто меняется в зависимости от серьезной причины или без нее.
22. Иногда я испытываю чувство страха даже при отсутствии реальной опасности.
23. Критика или выговор меня очень ранят.
24. Временами мне бывает так неспокойно, что я даже не могу усидеть на одном месте.
25. Иногда я слишком сильно беспокоюсь из-за незначительных вещей.
26. Я часто испытываю недовольство.
27. Мне трудно сосредоточиться при выполнении какого-либо задания или работы.
28. Я делаю много такого, в чем приходится раскаиваться.
29. Большей частью я чувствую себя несчастливым человеком.
30. Мне не хватает уверенности в себе.
31. Иногда я кажусь себе действительно никчемным человеком.
32. Часто я чувствую себя просто скверно.
33. Я много копаюсь в себе.
34. Я страдаю от чувства неполноценности.
35. Иногда у меня все болит.
36. У меня бывает гнетущее состояние.
37. У меня что-то с нервами.
38. Мне трудно поддерживать разговор при знакомстве.
39. Самая тяжелая борьба для меня – борьба с самим собой.
40. Мне кажется подчас, что трудности велики и непреодолимы.
Подведем итоги.
0–9 баллов – крайне невысокая вероятность возникновения невроза.
10–16 баллов – низкая вероятность возникновения невроза.
17–23 балла – средняя вероятность возникновения невроза.
24–31 балл – высокая вероятность возникновения невроза.
32–40 баллов – неврозоподобное психическое состояние или невроз.
Обратите внимание на следующие черты.
• Невротическая потребность в любви, привязанности и одобрении:
– неразборчивая потребность угождать, нравиться другим и получать ободрение;
– непроизвольное стремление оправдывать ожидания других;
– перенесение центра тяжести с собственной личности на других, привычка принимать во внимание только их желания и мнения;
– боязнь самоутверждения;
– боязнь враждебности со стороны других или собственных враждебных чувств.
• Невротическая потребность в партнере, ответственном за благополучие пациента:
– перенесение центра тяжести на партнера, который отвечает за все хорошее и плохое в совместной жизни; успешное манипулирование партнером становится главной задачей;
– завышенная оценка «любви», от которой зависит решение всех проблем;
– боязнь остаться покинутым;
– боязнь одиночества.
• Невротическая потребность ограничить жизнь тесными рамками:
– необходимость быть нетребовательным, довольствоваться малым и ограничить свои честолюбивые