5 шагов к осознанной трезвости. Алексей Иванчев
Читать онлайн книгу.
надо начинать ещё в процессе употребления, при плохо сформированной мотивации трезвости, при всех тревогах и страхах, при всей неуверенности в результате. Надо начинать очищение организма, лечебное питание, активизацию работы внутренних органов, надо фиксировать количество выпитого и дни трезвости, надо анализировать и прорабатывать свои внутренние убеждения по отношению к алкоголю уже сейчас, не дожидаясь того дня, когда вы каким-то чудесным образом бросите пить.
Могу совершенно ответственно сказать, что самосознание пьющего человека не такое уж больное и безнадёжное, как это кажется. Он вполне способен анализировать свои поступки и мотивы своего поведения. Да он и так этим занимается, уж поверьте, только делает это неумело и наобум – из-за этого часто приходит к ложным выводам и убеждениям. Помочь ему разобраться в себе – очень важная задача. Если он решит эту задачу, он никогда уже не будет пить так бездумно и безответственно, как раньше. Даже если он не совсем откажется от употребления алкоголя (такое тоже бывает), то он сможет контролировать себя. Да, не полностью, да, не всегда, но это всё равно лучше, чем ничего.
Так получается, что я занимаюсь психологической помощью пьющим людям – это факт. И я не настаиваю, что каждый должен ОБЯЗАТЕЛЬНО стать трезвенником. Пить или не пить – это личное дело каждого взрослого человека, это его выбор. И я помогаю сделать этот выбор осознанным.
Отличие третье, пожалуй, самое главное – благодаря росту осознания человек у нас стремится не просто «бросить пить», а работает, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему. Раньше человек был неуверенным в себе невротиком, замыкался в себе и топил свои проблемы в алкоголе. А два-три-четыре месяца спустя он стал лучше понимать себя, изменил точку зрения на какие-то вещи, сменил требования на предпочтения, прекратил бесплодную внутреннюю борьбу и примирился с собой. Ну, скажите мне – он что, будет пить по-прежнему?
Гениальный русский психолог Геннадий Андреевич Шичко, которого я считаю своим Учителем, говорил, что сейчас практически каждый человек имеет запрограммированность на вредные привычки: переедание, курение, алкогольную зависимость, потребительство, шопоголизм. Люди не виноваты в том, что они курят, пьют и переедают, их этому научили, и они стали рабами этих привычек. И бесполезно искать ответ на вопрос: «кто виноват?», продуктивнее подумать над другим важным вопросом: «что делать?». И уже есть эффективные методики «перепрограммирования», «дезомбирования» сознания. Жаль только, мало кто ещё о них слышал. Долго объяснять, как это происходит (да и надо ли?), главное – всё в нашей жизни взаимосвязано. Меняешь ход мыслей – меняется вся твоя жизнь. А как почистить свой «чердак», ничего там не сломав, не испортив – это знаем мы, профессионалы, и мы готовы помочь вам в этом непростом деле.
Отличие четвёртое, тоже очень важное – это профилактика алкогольного срыва.