7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви. Джон Готтман
Читать онлайн книгу.
говорит:
– Если бы ты помогал мне мыть машину, я была бы очень признательна.
Однако, вместо того чтобы ухватиться за возможность примирения, Питер хочет сражения.
– Сколько раз ты помогала мне мыть пикап? – отвечает он встречным вопросом.
Синтия снова пытается помириться:
– Я помогу тебе помыть твой пикап, если ты поможешь мне мыть мою машину.
Но цель Питера – не разрешить проблему, а отчитать супругу. Поэтому он отвечает:
– Я не об этом. Сколько раз ты помогала мне?
– Никогда не помогала, – отвечает Синтия.
– Видишь? – говорит он. – Думаю, ты не слишком ответственна. Знаешь, это выглядит так, будто если бы твой отец купил тебе дом, а ты ожидала бы, что он придет и еще покрасит его для тебя.
– Так ты будешь помогать мне мыть машину, если я буду помогать тебе мыть твою?
– Не уверен, что хочу, чтобы ты мне помогала, – со смехом замечает Питер.
– Что ж, а ты будешь помогать мне мыть мою машину? – интересуется Синтия.
– Я буду помогать, когда могу. Пожизненную гарантию я тебе не дам. Что будешь делать, подашь на меня в суд? – спрашивает Питер и снова смеется.
Прослушав этот спор, мы понимаем, что основная цель Питера – унизить жену. Его презрение приходит в одеянии высокой морали, например, когда он говорит: «Думаю, она показывает, кто мы и что мы ценим» или «Мне чужда точка зрения “Ах, просто поедем и купим новую машину”».
Презрение подпитывается еле сдерживаемыми негативными мыслями о супруге. Наверняка у вас будут такие мысли, если противоречия не разрешены. Вне всякого сомнения, когда Питер и Синтия спорили по поводу денег впервые, он не вел себя столь неуважительно. Возможно, он высказал простую жалобу, наподобие: «Я считаю, тебе стоит мыть машину самой. Слишком дорого все время платить кому-то». Однако по мере накопления разногласий по этому вопросу его жалоба превратилась во всеобъемлющую критику: «Ты всегда тратишь слишком много денег». Питер испытывал все большее недовольство Синтией и ощущение, что сыт ею по горло, – эти чувства повлияли на его речь во время спора.
Агрессия, близкая родственница презрения, тоже опасна для отношений. Она содержит угрозу или раздражение. Когда жена жалуется, что муж опаздывает с работы к обеду, агрессивным ответом было бы: «Ну и что ты собираешься с этим делать?» Когда Питер говорит Синтии: «Что будешь делать, подашь на меня в суд?», он думает, что шутит, но на самом деле он проявляет агрессию.
Принимая во внимание то, как недоброжелательно ведет себя супруг, неудивительно, что Синтия защищается. Она говорит, что не отдает машину в мойку так часто, как он думает. Она объясняет, что ей физически гораздо труднее помыть машину, чем ему.
Хотя ясно, что Синтия будет обороняться, исследования показывают, что такой подход редко дает желаемый эффект. Нападающий супруг не отступает и не извиняется. Это происходит из-за того, что защитная реакция, по сути, является способом обвинения супруга. Обороняясь,