Здоровое питание. Живи, люби и будь счастливым. Алия Эльмировна Заппарова
Читать онлайн книгу.
а оставшееся нам… То есть, едим мы значит, чтобы ногти красиво росли, волосы были шикарными, кожа гладкая, без прыщей (и да, прыщи появляются именно из-за них! Они выделяются свои токсины и все это выходит через нашу кожу!, вот такие они гады!) и многое другое, но из за них не получается!
И как же они мешают похудеть?
А так, что какие-то виды призывают еще больше есть, даже если вы не хотите (мы едим за них)))), а какие- то настолько жадные, что съедают все, что вес не получается набрать вес.
Вот так вот, для этого нужно чиститься!
Результат требует усилий! Но оно того стоит!
5) психологическая сторона медали
Кто-то может сказать, как связана еда с психологией? А оказывается на прямую. И говорить человеку с психологической травмой перестать есть сладкое и мясо (в зависимости от того, что он предпочитает) – просто глупо. Ведь он тем самый заедает свои эмоциональные проблемы.
Также есть еще один один важный момент, как синдром дефицита внимания. Если ребенку с детства уделяли мало внимания, как бы он не старался привлечь к себе внимания, то для таких людей еда- является спасителем, потому что через нее они получают наслаждения, пусть и временное, но все же получают! Тем самым их мозг уловил волну, где он может получать наслаждения, вот и призывает нас к этому постоянно.
Как уже писала, наш мозг очень хитрый и если он узнал какой-нибудь источник получения наслаждения, то он за него хватается обоими руками и призывает возвращаться к нему при любом удобно случае!
Прежде чем менять образ питания, нужно разобраться, понять, что же являлось катализатором всего этого? Лишнего веса, переедания, любовь к тем продуктом, которые вызывают зависимость!
И да, те кто говорят, что заедание едой стресс- это нормально, они просто таким образом оправдывают свои действия! Это нам общество так навязало, что именно пища помогает забыть о проблемах и насладиться жизнью.
Но ведь это на самом деле не так! Мы от всех предрассудков и навязанных мнений можем отвернуться и начать жить своими мыслями! Просто нужно понять, почему мы это делаем!
Задание:
Возьмите листок бумаги и запишите туда все свои возможные причины переедания, неправильного питания и почему хотите избавиться от этого! И придумайте способы решения этому всему!
Мы знаем ответы на все свои вопросы, просто нужно немного посидеть и подумать, задать конкретные вопросы нашему любимому мозгу и он найдет ответы!
Пока не поймешь, ради чего все это происходит, с какой целью, чему все это хочет тебя научить, так и продолжишь тянуть бегемота за хвостик!
6) сахар и пшеница, можно ли их победить? Сначала о самом главном враге
Сахар и пшеница, почему решила именно на них сделать акцент? Потому что это 2 самых сильных врага нашего общества!
Они как по отдельности, так и вместе воздействуют на организм губительным образом.
В чем их главное преимущество, что они лидирует в списке «зависимостей»,