Отчаянная помощница для смутьяна. Виктория Свободина
Читать онлайн книгу.
этот путь, и тогда каждый шаг в вашей новой жизни с каждым разом будет даваться вам все легче и легче.
Сижу ошеломленная и напуганная. Придя сюда, я думала, что получу пару советов и подходящую диету, а сейчас у меня такое ощущение, словно мне сделку с дьяволом предлагают. Просидела у диетолога еще часа полтора, выясняя все нюансы и получая первые инструкции. Выходила из клиники я все такая же потерянная и ошеломленная. Сама не знаю, как я на это согласилась, но, похоже, с завтрашнего дня начинается моя новая жизнь.
Глава 3
Весь оставшийся день я проводила подготовку. Освободила холодильник от лишних вредных продуктов. Вечером мне должны доставить готовый набор еды на неделю. Буду питаться только тем, что привезут, по часам, запивая все большим количеством воды. Нелли сказала, что сейчас важно выработать правильные пищевые привычки и, чтобы ничего не путать и лишнего не позволять, первые три месяца мне вот так все будут готовить, затем уберут полдники – самое простое, и я уже должна буду сама заботится о подборе еды, затем постепенно перейду на самостоятельную готовку завтраков, ужинов и, наконец, обедов. Идея готовой еды мне нравится – часто готовить нет времени, особенно себе на работу, вот и срываешься на всякий фастфуд. А еще на эту неделю у меня два задания. Первое – гулять на улице минимум один час в день. Можно разбить это время, но главное – проводить это время на улице не сидя, а в пешей прогулке. Можно больше, меньше нельзя. Второе – подыскивать спортивную секцию, в которую я хотела бы ходить.
Вечером с интересом разглядываю коробочки с привезенной мне готовой едой. На этикетках изображены очень красивые и аппетитные блюда, названия тоже весьма завлекательные. Например, "курочка по-фламандски под белым соусом". Уже хочется попробовать. Взглянула на состав – на первый взгляд, никаких вредных ингредиентов. Во всяком случае, никаких химических названий и буквенных сокращений не обнаружила.
Сгрудила посылку в холодильник и задумчиво посмотрела на кота. Себастьяну сегодня повезло. Когда разбирала холодильник, всю еду было жалко выбрасывать и пушистику перепало. Интересно, как мой котик отнесется к тому, что я заведу еще одного четвероногого друга? Собаку. Маленькую. А то одной гулять грустно, а так будет компаньон. Места в квартире с уходом мужа теперь предостаточно, а гулять я теперь, похоже, стану постоянно.
В воскресенье я проснулась с ощущением, что вот она, началась моя новая жизнь. Диетолог дела мне свой номер телефона, чтобы я звонила ей, как только почувствую, что собираюсь съесть что-то помимо нового рациона, она проконсультирует, что можно и в каком количестве. Но я честно надеюсь продержаться, не съев ничего лишнего.
В этот день я много гуляла, гораздо больше, чем час – погода на улице хорошая, становится постепенно теплее, весенний воздух по-особенному приятен. Я выдержала! Есть, конечно, хотелось, но не так что бы очень сильно. Не то что на этих ужасных кефирных днях. Из секций меня заинтересовали аквааэробика, танцевальный кружок (исключительно из-за близости к дому), занятия фитнесом