Страна хороших девочек, или Коучинг для успешных женщин. Саша Лонго
Читать онлайн книгу.
части этой сессии про искусство вдохновлять – принимай, но не давай советы.
Когда мы хотим научить, невидимая связь между нами ослабевает. У меня была знакомая, у которой периодически возникали периоды конструктивной критики и советов. Ее супруг в такие моменты называл ее «училкой». На пике раздражения Он не способен понять, что в твоем случае это проявление любви и заботы. И, самое главное, Его внутренний критик не позволит Ему разглядеть в твоих словах здравый смысл.
Обязательно делись своими чувствами, не прибегая к попыткам заставить его измениться.
Осторожнее с ультиматумами: «если ты не сделаешь это, я буду чувствовать себя…» и т. д. В таких отношениях ты, передвигаясь по кругу, становишься последовательно хищником, жертвой, спасателем. Но этот круг порочен, он ведет к созависимости – глубокой, тяжелой, деструктивной. Осознай жестокость фразы, крайней формы состояния созависимости: «Если ты меня оставишь, я не смогу жить».
Попробуй сама удовлетворять базовую потребность в отношениях для того, чтобы твое эмоциональное благополучие не зависело от Него.
Забавно: если мы влюбляемся в кого-то другого, мы сразу это чувствуем и замечаем. Любовь к другим людям сложно перепутать, скажем, с ненавистью или с каким-то другим чувством. Нам не нужно учиться любить других, мы умеем это от природы. А вот как ощущается любовь к себе, знает, увы, далеко не каждый. Однако как только ты полюбишь себя, проблем и трудностей в твоей жизни станет значительно меньше. Любовь к себе – мощнейшая программа в подсознании, которая всю жизнь будет направлять тебя по самому благоприятному пути.
Овладей недирективной поддерживающей речью.
Мы живем так, как мы говорим. О музыке речи мы сейчас с тобой поговорим. И мы, сверкая созвучьями слов, завороженно звеня ими, иногда даже не понимаем, какое огромное значение они играют в качестве наших коммуникаций. Каждая фраза обладает информационной плотностью и звукосемантической выраженностью. Все дело в том, что правильное использование языка открывает нам доступ к определенным ресурсам. Иногда, чтобы создать ресурсы для себя и других людей, достаточно лишь правильно сформулировать предложение. Да, вот так просто… Мы как будто представляем человеку несколько вариантов выбора, но все эти дороги ведут в Рим, то есть к желательной реакции. Сейчас мы будем говорить о речевых оборотах, которые позволят тебе изменить качество твоей коммуникации. А это значит, изменить что-то в своей жизни. Давай обозначим с тобой такие речевые тактики.
Маркируй тезисы и вдохновляй!
Иногда выяснение отношений проходит достаточно бурно. Когда кричат эмоции, в твоей Ниагаре слов трудно выделить ключевые, имеющие особое значение мысли. И в этом случае поможет следующая речевая тактика:
Во-первых, мы договорились…;
Во-вторых, мы решили…;
В-третьих, когда будешь готов, давай вернемся к этому…
Мужчина