Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию. Лайфхакер
Читать онлайн книгу.Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию - Лайфхакер
что путь лидера – это путь одиночки и что можно стать эдаким одиноким суперменом.
Кит говорит о том, что необходимо выстроить глубокие и доверительные отношения с несколькими людьми, которые будут вас ободрять, поддерживать и давать вам обратную связь о том, что вы делаете. Они не позволят вам сдаться и свернуть с пути.
Все мы люди. Может так случиться, что ситуации, в которые вы «бросите» себя, чтобы развиваться, окажутся слишком сложными, чтобы справиться с ними в одиночку.
Резюме
Быстро достичь качественных изменений в жизни вполне реально. Нужно иметь смелость поместить себя в такие условия, которые бросят вам вызов и заставят стать лучше. Вам нужно будет точно определить, кем вы хотите быть, и в любых ситуациях сохранять веру в себя. И действовать вам придется так, как будто вы уже тот, кем желаете быть. Если вы сделаете это, то поймете: ваш потенциал безграничен.
Как понять себя: метод черного ящика
Большинство из нас смутно представляют, чем хотят заниматься и кем быть, из-за этого недостаточно целеустремленны и замотивированы. С помощью метода черного ящика можно изучить себя и свое поведение, а также изменить жизнь в лучшую сторону.
Суть метода
Вы – черный ящик. Признайте, что вы не знаете себя так хорошо, как вам хотелось бы, поэтому предсказать ваше поведение в будущем довольно сложно. Вы можете изучать самого себя. Тестируйте привычки, вводите новые процессы, меняйте окружение, чтобы наблюдать за выходными данными.
Вы можете трансформировать себя. Поняв свои действия, пристрастия и побуждения, вы можете смоделировать процессы так, чтобы они работали на вас.
1. Представляйте себя как черный ящик
Израильско-американский психолог, один из основоположников психологической экономической теории и поведенческих финансов, Даниэл Канеман в своей книге «Думай медленно… Решай быстро»[4] описывает множество экспериментов, которые подтверждают, как легко мы обманываем самих себя.
Если спросить группу людей о вероятности какого-либо критического события, они сильно завысят эту вероятность. Перенесем этот пример на обычную жизнь. Представьте список вероятных событий на ближайшую субботу:
• сидеть в интернете;
• читать;
• заняться своим хобби или проектом;
• провести время с друзьями или семьей;
• купить продукты и приготовить еду;
• отоспаться.
Если вы долго наблюдали за собой, вы точно предскажите свое поведение. Если нет, то, скорее всего, вы завысите вероятность продуктивных занятий и занизите вероятность непродуктивных. Проверьте себя, записав свои предположения и понаблюдав за собой в выходные.
Благодаря такому подходу вы перестанете требовать от себя сверхрезультатов и избавитесь от стресса. Многие испытывают волнение на работе, постоянно разрываясь между срочными задачами и не замечая прогресса в важных делах. Вам может даже казаться, что вы ошиблись
Даниэл Канеман. Думай медленно… Решай быстро. М.: АСТ, Neoclassic, 2017.