Азбука счастья. Не забывайте быть счастливыми. Кристоф Андре
Читать онлайн книгу.
природу в дверь, она влетит в окно»
Признаюсь, мне претит эта фраза. Она лишает нас надежды на возможность что-либо изменить в себе, даже ценой больших усилий. Если, например, мы решаем изменить эмоциональные автоматизмы (меньше злиться, меньше жаловаться на судьбу, воспринимать жизнь позитивно, наслаждаться моментами радости, выражать приятные эмоции…) одного нашего желания явно недостаточно. Нам предстоят упорные тренировки и регулярная отработка на практике норм поведения и образа мыслей, которых мы хотели бы придерживаться. Все это не сложнее занятий спортом, которым посвящаешь массу времени и сил, если хочешь стать сильнее, выносливее и здоровее. Мы прекрасно знаем, что для этого недостаточно сильно захотеть – нужно постоянно тренироваться, занимаясь бегом трусцой, йогой, фитнесом и т. д. То же самое относится и к нашим психоэмоциональным тренировкам: регулярная практика позволит нам не только продвинуться на этом пути, но и удержать достигнутый уровень на должной высоте.
Если мы перестанем бегать по утрам, первым от этого пострадает дыхание. А если мы перестанем наслаждаться жизнью, счастье постепенно покинет нас.
Гора
Христианский мыслитель Тейяр де Шарден сравнивает поиски счастье с подъемом на гору. Мне очень нравится образ туристов (для которых Тейяр использует редко употребляемый и восхитительный термин «экскурсионисты»), карабкающихся на вершину. Когда они только начинают подъем, часть из них (уставшие от жизни пессимисты) сразу отказывается от восхождения: слишком тяжело и непредсказуемо, и незачем прилагать столько ненужных усилий. Вторая группа (жизнелюбы) останавливаются на середине пути: обнаружив симпатичную лужайку, они говорят себе, что и здесь неплохо. Так почему бы не остаться в этом замечательном месте, откуда открывается такой прекрасный вид? И, наконец, представители третьей группы, которым Тейяр отдает предпочтение (и которых называет «пылкими»), продолжат восхождение, дойдут до вершины и будут от этого вдвойне счастливы, потому что преодолели подъем и увидели потрясающую панораму, открывающуюся сверху. Таким образом, Тейяр выделил три типа счастья: счастье как спокойствие, счастье как наслаждение и счастье как развитие. Так постараемся же не упустить ни одно из них.
Гордость
Позитивная эмоция, которой, на мой взгляд, придают слишком большое значение. Может представлять опасность, поскольку подпитывает чувство превосходства над остальными представителями рода человеческого или даже над сотворившей нас матушкой-природой. Я никогда не испытывал этого чувства и лишь изредка бываю доволен собой. Как мне кажется, у меня нет никаких особых заслуг и дарований. Мне никогда не доводилось ощущать самодовольство или самолюбование, мне в принципе не свойственны гордыня или претензии на необыкновенную судьбу. Возможно, это следствие того, что долгое время я не верил в себя. Когда, наконец, это чувство посетило меня, в душе все равно осталась капля сомнения в собственных достоинствах