Откровения жирухи. Наталья Дунаевская
Читать онлайн книгу.
5. Нанести увлажняющий крем.
Скраб можно использовать не чаще двух раз в неделю. Процедуру скрабирования лучше всего сочетать с контрастным душем.
Ниже приведу рецепты скрабов в домашних условиях.
Рецепт 1. Кофейный скраб.
Для приготовления кофейного скраба от целлюлита необходимо брать только натуральный молотый кофе. В целях экономии и более рационального подхода используйте кофейную гущу, которая остается от сваренного кофе. Кофейную гущу можно хранить в холодильнике до 5 дней. Кофе следует предварительно проварить, а не просто залить кипятком.
Кофейную гущу (количество зависит от проблемной зоны) смешать с одной столовой ложкой косметического или оливкового масла. Нанести на проблемный участок тела.
Кофейную гущу можно также смешать с гелем для душа. Данный скраб хорошо использовать при принятии душа.
Рецепт 2. Солевой скраб.
Скраб на основе соли отлично удаляет ороговевшие частицы дермы, ускоряет регенерацию клеток, способствует усилению кровообращения. Морская соль питает кожу микроэлементами, входящими в ее состав, среди которых железо, йод, магний.
Для приготовления скраба необходимо смешать морскую соль с оливковым маслом и добавить по три капли эфирного апельсинового и розмаринового масла, которые обладают выраженным антицеллюлитным эффектом.
Вот еще несколько вариаций солевого скраба:
• соль + мед (смешиваются в равных пропорциях);
• кофе + морская соль (смешиваются в равных пропорциях);
• соль + тростниковый сахар + растительное масло (по 3 столовые ложки сахара и соли на 100 мл масла);
• соль + оливковое масло + цедра одного лимона или грейпфрута.
Рецепт 3. Медовый скраб.
Мед содержит огромное количество микроэлементов, которые он передает коже во время сеанса очищения.
Для приготовления состава нужно взять 1 столовую ложку меда и смешать его с 4 столовыми ложками овсяных хлопьев. Овсяные хлопья можно заменить молотым кофе, лимонным соком, белком яйца, ягодами (клубника, смородина), рисовой мукой. Все эти компоненты в смеси с медом усиливают отшелушивающий эффект. После процедуры медовый скраб нужно смыть под струей теплой воды.
Рецепт 4. Лимонный скраб.
Для лимонного скраба необходимо взять 2 столовые ложки оливкового масла и добавить 5 столовых ложек морской соли, сок половины лимона, 6 капель эфирного масла лимона и цедру целого фрукта. Такая ударная доза витамина С позволит добиться максимального антицеллюлитного эффекта. Морскую соль можно заменить сахаром, овсяными хлопьями, перемолотыми абрикосовыми косточками, кофейной гущей.
Как видите, все довольно просто и не требует больших денежных затрат.
Семейная жизнь
Сейчас будет легкое лирическое отступление, не только же про здоровый образ жизни мне писать. Думаю, эта глава будет вам наиболее интересной, потому что самое интересное в жизни девушек происходит после свадьбы и рождения детей.
Летом меня и мою подругу посадили в приемную