Кишечник. Как у тебя дела?. Адриан Шульте
Читать онлайн книгу.
состояние. Падает в воду, плавает или тонет, воняет или не воняет. Цвет, как правило, еще можно определить, пока все не скроется за плавающей по водной глади туалетной бумагой.
Для многих людей частота – единственный приемлемый критерий нормального пищеварения. Если стул ежедневный, то мы легкомысленно полагаем, что пищеварение в порядке.
МНОЖЕСТВО НЕЗДОРОВЫХ КИШЕЧНИКОВ ПРОИЗВОДИТ СКВЕРНЫЙ ПРОДУКТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, И НИКТО НЕ ЖАЛУЕТСЯ ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО НЕ ВИДЕЛ НИЧЕГО ЛУЧШЕ.
Остановимся ненадолго на одном из немногих продуктов, вырабатываемых в нашем теле. Идеальный стул – бурого цвета, правильной формы, практически не имеет запаха и покрыт слоем слизи, продуктом слизистой оболочки кишечника, которая предотвращает загрязнение ануса во время дефекации. Туалетная бумага нам в этом случае не понадобится, или понадобится, но лишь для того, чтобы убедиться, что она нам не нужна. Мы все, возможно, однажды с этим сталкивались и были приятно удивлены. Иногда даже делились этим «моментом радости». Много ли нужно для счастья! Чем больше туалетной бумаги, тем меньше счастья для нас – и нашего кишечника тоже.
Ежедневное опорожнение – это еще не показатель здоровья. Важно принимать во внимание частоту и качество: как расценивать кашеобразный стул 3 раза в день? Скорее всего виной тому нежелательная патогенная микрофлора или непереносимость определенных сахаров: фруктового сахара (фруктозы) или молочного сахара (лактозы). Сахара начинают бродить в толстом кишечнике, и это так раздражает кишечник, что ему больше не удается полноценно всасывать жидкость. Он пытается избавляться от стула как можно быстрее и чаще.
Или же за долгие годы состояние кишечника настолько ухудшилось, что он больше вообще не может удалять воду из химуса. Тогда жидковатый стул выходит из организма несколько раз в день. И это еще не весь перечень возможных неприятностей.
А что, если кишечник очищается только один или два раза в неделю? В этом случае мы страдаем от запора. Едва ли он может кого-то обрадовать. Если стул не ежедневный, это не так уж плохо, только если он не пахнет.
Если он выделяет сильный, к примеру гнилостный, запах, кишечник обязательно должен освобождаться от него ежедневно, а не только раз в два дня. Обильное питье и сухофрукты некоторое время могут содействовать своевременному опорожнению, пока вы не восстановите пищеварение с помощью фитнес-программы.
НЕПРИЯТНЫЕ ЗАПАХИ – СЛЕДСТВИЕ ПАТОЛОГИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ.
Запах – важный индикатор того, насколько слаженно работает «коллектив» производства. Ориентироваться можно также на наличие или отсутствие газов, выделяемых через прямую кишку. При нормальном пищеварении не образуется никаких запахов или газа. Запахи и газ всегда возникают только из-за бактериальных процессов в толстом кишечнике, которые могут быть воспалительными.
Если бы речь шла о вашем новом автомобиле, вам бы точно показалось странным, если бы