Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь. Том Рат
Читать онлайн книгу.
базовый уровень признаков депрессии.
Результаты доказали: чем активнее мозг участника реагировал на действия, придававшие его жизни осмысленность, тем сильнее со временем снижался его уровень депрессивных симптомов. И наоборот: у тех, кто последовательно выбирал эгоистичные решения, депрессия прогрессировала. По сути, осмысленная деятельность защищает мозг от темных мыслей. Как заметил Франкл в начале карьеры, потребность в значимой работе возникает у людей уже на ранних этапах жизни.
Найдите заряд в самих себе
Значимая работа движима внутренней, а не внешней мотивацией. Внешняя мотивация – эвфемизм, завуалированный термин, который используется вместо фразы «я делаю что-либо прежде всего ради награды». Она заставляет, например, менять работу из-за более высокой зарплаты и компенсационного пакета. Стоит ли все это того, чтобы работать по 60 часов в неделю и достичь сомнительной цели, поставленной кем-то другим? Да, это даст вам эффектную запись в резюме… Хотя судить о ней люди будут тоже исходя из собственной мотивации.
Внутренняя мотивация намного богаче. Например, представьте себе учителя, работающего ради знаний учеников, или врача, смысл работы которого – возвращать здоровье пациентам. Внутренняя мотивация определяется осмысленностью выполняемой вами работы, ее самоценностью, сохраняющейся даже без наград и компенсации.
Все больше исследований подтверждают, что правильнее сосредоточиться только на внутренней мотивации, поскольку любая опора на внешние мотивы способна снизить эффективность. Профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски и ее коллеги изучили поведение 11 320 кадетов Военной академии CША и мотивы, заставляющие их учиться в академии целых четырнадцать лет. Ученые пришли к поразительному выводу: кадеты, поступившие по внутренним мотивам, чаще доучиваются до выпуска, становятся по итогам обучения офицерами, получают поощрения и остаются в армии, чем мотивированные извне. Показательно, что кадеты, имевшие оба вида мотивации (как стремящиеся вести людей вперед, так и желающие обеспечить себе хорошую работу с высокой зарплатой), не достигали большого успеха.
Вопреки исходной гипотезе исследователей, совокупность двух мощных мотиваторов давала худший результат по всем показателям, чем одна только внутренняя мотивация. Это заставило ученых задаться вопросом, не стоит ли вооруженным силам США активнее рекламировать службу в армии как место, где можно стать лидером и послужить своей стране, а не как средство заработать деньги для дальнейшего обучения или подготовиться к будущей карьере. Аналогичный вопрос можно задать в отношении других профессий: например, правильно ли поощрять педагогов за высокие баллы их учеников?
«Смещение фокуса на осмысленность и общественную значимость работы (в отличие от, cкажем, денежной компенсации) – единственный способ повысить не только качество работы, но и, как ни странно, заработок», – утверждают Эми Вжесневски