Вы – сущность за всем этим, которая может выбирать то, чего хочет, и способна всем этим управлять.

      Выбирайте мудро. (И тут вам поможет данное руководство.)

      «Чувства – тени мыслей», – писал Майкл Райс в своей книге «Почему это происходит со мной… снова?» (Michael Ryce, Why Is This Happening to Me… Again?).

      Ваши чувства создаются мыслями, но иногда это происходит настолько молниеносно, что вы не успеваете услышать мысль до того, как она магически превратится в чувство.

      «Чувства сообщают вам о природе воздействия энергии ваших мыслей на вашу физиологию, – пишет Райс. – Если вы ощущаете боль, значит, вы сделали ошибку».

      Начните сознавать!

      Вы лучше поймете эту концепцию после того, как прочтете данное руководство и начнете проживать его. А пока поймите, что ваши чувства не подкрадываются к вам без предупреждения – их вполне можно контролировать.

      Ваши чувства создаются вашими мыслями. Измените свои мысли – и вы измените свои чувства.

      Тут нужна некоторая практика.

      Наслаждайтесь процессом.

      Энергия наполняет весь наш мир – вас, меня, эту книгу, стул, на котором вы сидите, комнату, в которой вы находитесь, и так далее.

      То, как вы мыслите, придает энергии форму.

      Подержите, например, какую-нибудь негативную мысль в своем уме в течение нескольких минут, а затем посмотрите в зеркало. Вы увидите, что мир вокруг вас потемнел. Вы ссутулились, насупились, ваш взгляд стал хмурым. Негативная мысль будет восприниматься как энергетическое изменение.

      А теперь на несколько минут задумайтесь о чем-нибудь позитивном. Посмотрите в зеркало. Вы увидите свет. Ваши плечи распрямились, глаза блестят, на лице – улыбка. Мысль опять изменила вашу энергию.

      Мысли способны изменять энергию всего вокруг вас. Чтобы помочь себе и другим, удерживайте в уме позитивные мысли. Такие мысли приведут вас к счастью и плодотворной жизни.

      Ваш ум работает день и ночь – бодрствуете вы или спите, – всю вашу жизнь.

      Это, конечно, хорошо. Он помогает вам ходить, говорить, водить машину и жить.

      Но в процессе жизни вы обнаружите, что благодаря одним мыслям вы чувствуете себя хорошо, а из-за других – плохо. Одни мысли приятны, другие – нет. Одни мысли воодушевляют вас на позитивные поступки, другие вызывают негативное поведение.

      Вы не должны подчиняться всем своим мыслям.

      На тенниске, которую я купил много лет назад, красовалась надпись: «Медитация – это не то, что вы думаете».

      Хорошо сказано.

      Медитация – это пространство за вашими мыслями. Чем больше внимания вы уделяете этому экрану, на котором появляются мысли, тем более вы