Быть красивой просто. Правильный уход. Елена Егорова
Читать онлайн книгу.
10 г дрожжей с 2 столовыми ложками молока. Полученную кашицу нанесите тонким слоем налицо. Через 15–20 минут смойте маскутеплой водой и сделайте освежающий компресс: намочите полотенце в холодной воде, отожмите и положите его на лицо на 2–3 минуты. Маска питает, тонизирует и омолаживает кожу, может быть рекомендована при любом типе кожи.
• Сделайте бальзам для ухода за кожей лица из лепестков розы. Купите красные розы, поставьте их в вазу с водой и наслаждайтесь их красотой и ароматом, пока они не начнут терять свежесть – тогда оборвите лепестки, поместите их в небольшую стеклянную банку, залейте 100 мл теплого оливкового масла и поставьте на 2–3 дня в теплое место. Когда лепестки обесцветятся – бальзам готов. Его следует нанести на сухие, раздраженные участки кожи на 20–30 минут, а затем промокнуть салфеткой.
Упражнения для сохранения молодости лица
Регулярное выполнение гимнастики для лица и шеи предохранит кожу от преждевременного увядания, появления морщин, устранит дряблость и вялость кожного покрова.
Специальные упражнения для мышц лица способствуют активизации кровообращения в тканях, усиливают обмен веществ, нормализуют работу сальных и потовых желез, сохраняют упругость кожи. Хочу отметить, что такие упражнения хорошо начинать делать с молодого возраста, однако в зрелый период они просто необходимы.
Предлагаемые упражнения удобно делать перед зеркалом.
• Сожмите губы и надуйте щеки. Приложите пальцы к щекам и нажмите, держа губы сомкнутыми и не выпуская воздух. Мысленно сосчитайте до десяти и расслабьтесь. Выполните это упражнение 10 раз. С каждым днем понемногу увеличивайте время напряжения щек и постепенно доведите счет до тридцати.
• Широко раскройте рот и глаза. Мысленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь. Повторите упражнение 10 раз. Затем выполните это упражнение, повернув голову влево (5 раз) и вправо (5 раз).
• Широко откройте рот и отбросьте голову назад. Открывайте и закрывайте рот, двигая нижней челюстью. Повторите 10 раз.
• Возьмите в рот карандаш. Вытянув вперед подбородок, описывайте в воздухе круги или «пишите» буквы. Например, «напишите» таким способом все буквы алфавита.
• С помощью ладони правой руки подтяните кожу лба наверх, разглаживая морщины. Сосчитайте до трех, уберите со лба правую руку, затем проделайте то же самое левой рукой. Выполните упражнение по 5 раз каждой рукой.
• Сложите руки друг на друга и положите на них подбородок. Давите подбородком на руки, будто хотите их продавить. Мысленно сосчитайте до десяти и расслабьтесь. Выполните упражнение 7-10 раз.
• Обводите языком круговую мышцу рта в одну, а затем в другую сторону. Выполните упражнение 10 раз. Это упражнение необходимо для того, чтобы не закладывались морщины на верхней губе.
• Время от времени пощипывайте мышцы у углов рта – это хорошая профилактика образования морщин в этой зоне. Помните, что если они появятся, то справиться с ними крайне сложно.
Гимнастика