Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Ёсия Хасэгава
Читать онлайн книгу.
приток крови к моторной и сенсорной областям теменной области коры головного мозга, а также лобной области (предлобной коре), а последняя является средоточием мотивации.
Далее, методика стимуляции левой и правой кисти отдельно (упражнения, см. стр. 76) предполагает попеременное выполнение разноименными большими пальцами различных действий, что оказывает весьма эффективное стимулирующее влияние на двигательную кору.
Далее, что касается «массажа и пережатия точки хэ-гу» (упражнения, см. стр. 86). В этом случае большой палец стимулирует акупунктурную точку на ладони, что вызывает весьма приятные ощущения, мотивирует человека и приводит к мощному притоку крови к лобным долям коры больших полушарий головного мозга.
Перечислим 9 основных эффектов «пальцевой методики»
Метод стимуляции большого пальца оказывает активирующее и как бы омолаживающее действие на головной мозг благодаря девяти основным направлениям воздействия.
[1] Предотвращение ухудшения когнитивной функции
Процент площади мозга, связанной с кистями рук и пальцами, составляет лишь одну десятую часть площади поверхности мозга. Однако около трети поверхности коры больших полушарий головного мозга задействовано в контроле пальцев и кистей. Движение пальцев и кистей увеличивает приток крови в моторную и сенсорную области коры более чем на 10 %.
Это стимулирует головной мозг и препятствует когнитивным расстройствам.
[2] Увеличение ожидаемой продолжительности полноценной жизни
Люди старше 70 лет часто живут с какой-то неуловимой тревогой. У разных людей – разные причины для этого состояния, но чаще всего встречаются страхи перед обнищанием в старости, болезнями своими и болезнями родных и близких.
Все мы хотим прожить долгую полноценную жизнь, причем не стать на старости лет обузой ни для кого из близких, хотим обслуживать себя до последних дней. Метод стимуляции большого пальца не только предотвращает когнитивные расстройства, но и улучшает моторные функции всего тела. Все это, разумеется, способствует осуществлению мечты не впасть в вынужденное зависимое состояние.
[3] Повышение энергичности и мотивации
Мотивация – буквально движитель человеческого поведения. Без мотивации мы и с места не сдвинемся.
Мотивация всегда присутствует в действиях, затрагивающих большие пальцы, таких, как удержание предметов или их схватывание. Иногда даже кажется, что большие пальцы и есть средоточие мотивации, воли.
Многие люди с годами начинают чувствовать себя все более безвольными. Каким-то образом они теряют энергичность, мотивацию к действию. Вот что такое настоящее старение мозга! Практикуя метод стимуляции большого пальца, вы восстановите свою мотивацию, вновь почувствуете волю к жизни.
[4] Снижение раздражительности и улучшение настроения
Кончики пальцев не только снабжены кровеносными сосудами – там еще множество