Воплоти свои мечты. Простые способы получить желаемое. Джини Грэхем Скотт
Читать онлайн книгу.
потоки. Энергию Земли вы можете представить как плотную и основательную, энергию Воздуха – более легкой и стремительной, а ваша собственная энергия – это смешение обеих. Используйте мысленные картинки, чтобы вызывать энергию, которую считаете более нужной. Процесс визуализации особенно эффективен, потому что вы не только представляете, что используете источники энергии, но и действительно задействуете энергию посредством визуализации. Все во Вселенной состоит из молекул энергии, которые соединяются, чтобы сформировать материальные объекты, включая вас и ваши мысли. На низких частотах тета, дельта и альфа, связанных со сном и медитацией, наши мысли текут медленнее, а при частоте бета, характерной для активного мышления, ощущаем себя более бодрыми и сконцентрированными. В свою очередь, частота мыслей может влиять на частоту наших тел. Поэтому, когда вы используете умственные способности, чтобы сосредоточиться на повышении энергетического уровня, вы стимулируете молекулы энергии в вашем теле двигаться быстрее. Вы не только чувствуете себя более энергичными, но и становитесь такими. Точно так же при фокусировании на принятии энергии Вселенной образные картины этой энергии стимулируют ваше тело.
Этот метод визуализации я, конечно же, сначала испытала на себе, когда работала над составлением разного рода текстов. Я представляла себе, как призываю энергию Вселенной с самого начала своего рабочего дня, что позволяло быть готовой к труду и мотивировать себя. Я знала, что должна выполнить работу к определенному сроку, и не хотела пускать все на самотек. Поэтому каждое утро я начинала с упражнений, сидя в гостиной и визуализируя энергию, вливающуюся в мое тело и проходящую сквозь него. Я представляла, как она перетекает из меня в письменное задание, которое у меня было запланировано на этот день. В результате я подходила к пишущей машинке (да, в те дни мы использовали пишущие машинки, а не компьютеры), чувствуя себя уверенной в том, что смогу сделать все, что требуется; я была полна энтузиазма и желания работать. Через несколько недель я уже была готова сразу же приступать к работе, у меня больше не было нужды выполнять упражнения, чтобы заставить себя работать энергичней. Но изначально этот метод оказался неоценимым для того, чтобы подготовиться к плодотворной регулярной работе.
Затем я начала применять эту технику в других ситуациях, например, когда мне приходилось выступать перед аудиторией, а необходимый настрой никак не приходил, упражнения помогали мне чувствовать себя более вдохновленной и энергичной. Я представляла, как энергия протекает сквозь меня и выходит как голос. Или когда мне предстояло сделать много телефонных звонков, а собраться с силами никак не получалось, я использовала эту технику, чтобы набрать необходимую энергию. Со временем выполнение предварительных упражнений стало неактуальным, так как процесс запускался автоматически, но вначале я снова и снова применяла методику, чтобы чувствовать себя более энергичной в разных ситуациях.
Техника