Счастливое долголетие. Энциклопедия самых эффективных советов для здоровья. Юлия Кириллова
Читать онлайн книгу.
№ 5
Ингредиенты:
• 50–100 г семян льна
• 200 мл горячей воды
Приготовление:
Семена смолоть в пыль. Высыпать их в сухую банку. Развести 3 чайные ложки заготовки в горячей воде. Настаивать в течение ночи.
Другой вариант:
Цельные зерна заварить кипятком. Настаивать 2 часа. Один глоток (при запоре 1 столовая ложка) получившегося «киселька» до и после еды предупредит изжогу. Остатки выпить перед сном. Напиток богат ненасыщенными жирными кислотами омега-3, полезными при атеросклерозе. При избыточном весе и других проблемах с ЖКТ надо пить по 1/2 стакана настоя с каждым приемом пищи (1 чайная ложка на 100 мл) или заменяя его льняным «киселем».
Нельзя не сказать и о полезных растительных сборах.
Рецепт № 6
Ингредиенты:
• 1 ст. л. сушеницы
• 1 ст. л. зверобоя
• 1 ст. л. тысячелистника
• 1 л кипятка
Приготовление:
Сбор заварить кипятком. Настаивать 1 час. Пить по 1/2 стакана 4–5 раз в день.
Рецепт № 7
Ингредиенты:
• 1 ст. л. сушеницы (или корней горечавки желтой)
• 1 стакан кипятка
Приготовление:
Сушеницу заварить кипятком. Настаивать 2 часа. Пить настой по 1 столовой ложке 4–5 раз в день.
Как чай заваривают и пьют трижды в день порошок из корней, семян и листьев дягиля лесного.
При болевых ощущениях и воспалении пищевода часто применяют смесь известного травника С.И. Михальченко из Владимирской области:
Рецепт № 8
Ингредиенты:
• 100 г слоевища исландского мха
• 100 г листьев и цветков кипрея
• 100 г корней алтея лекарственного
• 100 г корней окопника
• 100 г листьев подорожника
• 100 г травы сушеницы
• 100 г соцветий ромашки
• 0,5 л кипятка
Приготовление:
1,5 чайной ложки сбора заварить кипятком. Настаивать в термосе в течение ночи. Процедить. Принимать по 150 мл за час до еды 2–3 раза в день. Курс – 10 дней, затем сделать перерыв на 2 дня. Повторять, пока запас не закончится.
Рецепт № 9
Ингредиенты:
• яблоки
• вода
Приготовление:
Сварить компот из яблок. Протереть их вместе со шкуркой через сито и добавить в жидкость.
Пектины, содержащиеся в яблочной кожуре, весьма эффективны для предотвращения изжоги.
Помимо лечебного компота можно воспользоваться препаратом «пекто» из измельченной сухой яблочной кожуры или выпущенным в Архангельске «альгапектом» (он содержит еще и альгиновую кислоту из морских водорослей). Порошок разводят в трети стакана и выпивают за 30 минут до и после еды.
Революция в животе. Что делать?
Дизентерия
«У меня живот болит» – такая до боли знакомая фраза. Найдется ли хоть один человек, который сумел обойтись без этой мороки? Открытое еще Гиппократом расстройство пищеварения и по сей день отравляет жизнь людям. Элементарная будничная проблема имеет вселенский масштаб. Однако с инфекционным