Entspannung. Andrzej Stanislaw Budzinski
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sagen ein âBuchâ, in dem alles beschrieben ist... detailliert.
Wollen wir unsere Geschichte kennenlernen?
Sie in Ordnung bringen?
Uns mit uns selbst wieder aussöhnen?
Jetzt!
Genau jetzt ist der geeignete Moment!
1. Das Gedächtnis
Wie ich vorher geschrieben habe, finden wir in uns, in unserem Gedächtnis, unsere ganze Vergangenheit. Lasst uns versuchen, uns vorzustellen, dass wir uns in einem Archiv voller Regalwände befinden, voll mit staubigen Dokumenten. Dieses Bild macht einen bestimmten Eindruck auf uns, macht uns aber auch neugierig. Am Anfang haben wir vielleicht keinen blassen Schimmer, was wir tun müssen, was und wo wir suchen müssen.
Zu viele Dinge!
Unordentlich!
Staubig!
Wir kennen sicher einen Begriff: abstauben [3] . Das ist es, was wir tun müssen â das Gedächtnis abstauben, das heiÃt, den Geschichten, die wir erlebt haben und die uns zu dem gemacht haben, was wir sind, wieder Licht und Bedeutung geben. Um dies zu tun, beginnen wir beim Jetzt und gehen ganz langsam zurück.
Siehe da!
Die zweite Gewohnheit, die zu entwickeln ist!
JEDEN TAG âDIE BEWUSSTSEINSPRÃFUNGâ ODER DIE SELBSTANALYSE DES TAGES MACHEN!
Die Entwicklung dieser Gewohnheit ist entscheidend, um unser Gedächtnis in Ordnung zu halten, ohne unterbrochene oder nicht gelöste Dinge. Von heute an müssten wir es regelmäÃig tun, gerade während der abendlichen Entspannung, vor dem Schlafen.
Wie man es macht?
Ganz einfach!
Erinnern wir uns während der Entspannung an unser ganzes Erleben während des Tages. Wir bringen alles in Ordnung, die positiven und die negativen Dinge. Für die positiven Dinge bedanken wir uns, für die negativen Dinge bitten wir um Entschuldigung, mit der Absicht uns zu verbessern, indem wir einen Arbeitsplan aufstellen. Zum Beispiel: in dieser Woche verpflichten wir uns, an der Geduld zu arbeiten... am Tonfall oder am Zuhören... und so weiter. Dies betrifft die Gegenwart. Bleibt noch unsere Vergangenheit, die unordentlich ist und die wir ordnen müssen. Wir sehen, dass die Dinge sich in unserem Arbeitsplan klären:
wir halten die Gegenwart ordentlich,
wir stauben die Vergangenheit ab.
Ich kenne ein Sprichwort:
DIE ZEIT HEILT ALLE WUNDEN!
Auf der einen Seite ja, es braucht Zeit für alles auf der Erde, aber auf der anderen Seite müssen wir nicht glauben, dass die Zeit alle Wunden ohne unsere Zusammenarbeit heilt. Jede Wunde muss auf geplante und systematische Art verarbeitet werden. Wir müssen wissen, was zu tun ist.
Der erste Schritt, um die Vergangenheit zu heilen!
Meine Vergangenheit beeinflusst meine Gegenwart. Die positiven und die negativen Dinge. Mit den positiven Dinge haben wir keine Probleme, im Gegenteil, sie machen uns Freude. Jene die uns lästiger sind, sind die negativen Dinge und, unter den negativen Dingen jene, die wir vernachlässigt haben, ohne sie zu ordnen. Es genügt nicht, die negativen Dinge zu vergessen, die uns haben leiden lassen, wenn sie nicht geordnet sind, lassen sie uns auch heute leiden und, wenn wir sie so lassen, auch morgen und übermorgen... Woher wir das wissen? In stressigen Situationen oder im Streit kehrt unser ganzes Erleben zurück und nimmt uns die Kräfte.
Was bedeutet das?
Dass sie in uns sind wie versteckte, unterdrückte Krankheiten sind, âunter Kontrolleâ - aber aktiv. Es genügt ein wenig âFeuerâ und sie kehren zurück, um uns schlecht fühlen zu lassen. Um sie unter Kontrolle zu halten brauchen wir Energie, viel Energie... die Dinge der Vergangenheit, die nicht geordnet sind, sind wie Vampire, die Energie saugen. Versucht euch vorzustellen â wenn es viele sind, âfressenâ sie die ganze Energie, die wir zum Leben benutzen müssen. Uns fehlt es an Energie und wir sind psychisch und körperlich schwach. Ich denke, wir haben verstanden, warum wir diese Mühe auf uns nehmen müssen, um unsere Vergangenheit abzustauben und in Ordnung zu bringen.
Um besser zu verstehen, was und warum, erzähle ich euch eine Geschichte. Ich erinnere mich ehrlich gesagt nicht daran, wo ich sie gelesen habe, aber dass spielt keine Rolle. Versuchen wir, sie zu lesen, wobei wir uns selbst betrachten.
Passt auf!
Es war einmal ein sehr schönes Königreich, das aber auch sehr gefährlich war, weil es voll von Räubern war. Sie waren überall. Sie waren sehr lästig und verursachten den Leuten viel Unbehagen. Sie raubten und benahmen sich sehr schlecht! Die Leute beschwerten sich. Viele Male versuchte der König, sie zu besiegen, aber seine Versuche waren unnütz.
Die Sache wurde unerträglich. Der König mit seinen Ratgebern suchten eine Lösung, um ein für alle Mal das Problem der Räuber zu lösen. Nach einer langen Sitzung beschlossen sie, um die Hilfe von auf diese Fälle Rittern zu bitten.
Ein Wunder!
Bereits nach einer Woche der Anwesenheit der Ritter nahm die Aktivität der Räuber bedeutend ab. Nach einem Monat vergaÃen die Leute fast die bösen Mieter.Alle waren zufrieden, sogar sehr zufrieden Sie wussten nicht, wie sie den Helden danken sollten.
Jedoch! Achtung!
Die Räuber sind von Natur aus sehr listig und auch in diesem Fall zeigten sie die gröÃte List. Um nicht völlig besiegt zu werden, versteckten sie sich und sagten: wir verstecken uns und tun so, als gäbe es uns nicht mehr. Wenn die Ritter weggehen, beginnen wir wieder mit unseren Aktivitäten!
Alle im Königreich waren überzeugt, dass die Räuber nicht mehr da waren und baten den König, die Ritter zu entlassen, wobei sie ihnen höflich dankten.
Der König â ein weiser Mann â antwortete: Es scheint, dass die Räuber nicht mehr da sind, das scheint aber nur so. Ich sage euch, dass sie noch da sind, aber sich versteckt haben. Wir haben die erste Phase der Schlacht gewonnen. Jetzt müssen wir ihnen folgen und sie suchen, bis wir sie alle vernichtet haben. Bis wir das nicht getan haben, können wir die Ritter nicht wegschicken.
Versucht mir zu antworten: wie lange noch sind die Ritter im Königreich geblieben?
Ihr wisst es nicht?
Dann schlage ich euch ein Spiel vor!
Schreibt die Buchstaben des Alphabets der Reihe nach auf... [4]
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6 21 5 18 9 13 13 5 18