7 шагов к новой жизни. Бог создал за 7 дней целый мир! А что сделал ты?. Алексей Гущин
Читать онлайн книгу.
к следующему этапу.
Как я и обещал, в процессе практики вы столкнётесь с определёнными эзотерическими практиками. Важно запомнить: магия и эзотерика – не панацея, которая моментально решает все ваши вопросы. Конечный результат зависит, в первую очередь, от ваших личных усилий и готовности менять себя. Но подобные практики вам помогут, если вы будете ими заниматься в дополнение к работе со своим психологическим состоянием.
Упражнение 2
Сейчас мы применим простую технику – метод заземления. Упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя.
Поставьте ноги ступнями ровно в пол, закройте глаза, руки положите на колени. Теперь представьте, будто бы из ваших ног начинает вырастать большое количество корней. Они уходят вглубь и вширь, корневая система становится обширной, корни разрастаются, как у мощного дерева. В стоячем положении вам будет легче прочувствовать это ощущение.
В какой-то момент корни крепко схватываются за землю. Почувствовали это? А теперь попытайтесь втянуть их обратно в ноги. Но так как корни крепко держатся за землю, то ступни начинают медленно погружаться в землю, становятся более тяжелыми, словно вдавливаются в почву. Если у вас появилось ощущение тяжести в ногах – прекрасно, вы выполняете упражнение правильно. Теперь постойте так 3—5 минут. Представьте и постарайтесь почувствовать, как энергия из земли по корням поступает в ваше тело. Наполнитесь ей.
Такое заземление позволяет увеличить энергообмен с землёй, с нижней энергией, которая идет снизу вверх. Это энергия реализации, она достаточно материальна и даёт вам хорошую силу. Данное упражнение рекомендуется делать каждый день, желательно несколько раз в сутки. В результате вы получите больше сил, энергии, вам станет проще двигаться вперед и достигать успехов.
Когда вы заземлились, важно почувствовать свое тело, то есть вернуться в настоящее. Для этого выполните простейшее психологическое упражнение.
Упражнение 3
Сейчас вам нужно старательно прохлопать, прощупать своё тело, чтобы снова начать ощущать его, как раньше. Начинаем хлопать себя по рукам, по ногам. Это можно делать расслабленной ладошкой, а можно даже кулачком. Простукайте голову, лицо, грудь, колени, полностью всё своё тело.
Если вы не поленились и выполнили задание на совесть, скорее всего, теперь вы почувствовали свое тело. Кроме того, у вас должно появиться ощущение ясности. Теперь снова возьмите лист бумаги и напишите, кто вы. На этот раз более глубоко задумайтесь над этим вопросом.
Прочитайте беглым взглядом всё, что вы написали ранее и начинайте писать, кто вы такой. Если вы это сделаете, вы уже значительно продвинетесь вперёд. Это будет важным шагом для развития уверенности в себе.
Волевой эффект мы будем развивать на третий день марафона, но ваши сегодняшние действия – предпосылки того, что вы смогли заявить о себе.