Метод Золушки. Инструкция по поиску принца. София Веларди
Читать онлайн книгу.
своего счастья, и не имеет значение, какого оно цвета – белого, розового, зеленого или голубого, это вам решать.
6. В этом списке нет моей любимой сказки – если у вас вообще нет любимых сказок, значит, вы человек, который не подвержен мнению окружающих, вы живете и строите отношения так, как хочется именно вам. Если у вас есть любимая сказка, тогда на основе анализа имеющихся в списке сказок постарайтесь проанализировать вашу любимую сказку.
• Ответьте на вопросы, которые помогут вам лучше себя узнать.
Инструкция: Возьмите лист бумаги и ручку, постарайтесь отвечать честно и без долгих размышлений, но не поверхностно.
1) Напишите черты характера, которые приписывают вам знакомые и друзья. Как ваши друзья могут описать вас одним предложением?
2) Вспомните, какой страх вы испытывали до 7 лет. Например, вы боялись остаться одни без мамы.
3) Напишите свое лучшее качество. Качество, которым вы гордитесь и отличаетесь от других.
4) Напишите качество, которое цените в людях. Что вам больше всего нравится в людях, которые вас окружают?
5) Напишите, что мешает вашему знакомству и общению с людьми. Что препятствует вашему сближению с людьми?
6) Напишите качество, которое ненавидите в людях. Качество, которое вы никогда не примете в других.
Интерпретация: Первый ответ – это публичная маска, которую ты носишь (ваш внутренний неуверенный ребенок).
Второй ответ – это причина, по которой ты носишь эту маску, в ней таится глубинный страх.
Третий ответ – это качество, которое помогает тебе чувствовать себя в порядке.
Четвертый ответ – это качество, которое ты хочешь в себе иметь.
Пятый ответ – это то, что делает тебя слабым, твоя «ахиллесова пята».
Шестой ответ – это твое самое плохое качество, которое ты не принимаешь в себе (твоя тень).
Данный проективный тест предназначен для выявления вашего сценарного поведения, а также покажет вам, на чем базируется это поведение. Кто честно ответил на все шесть вопросов, может увидеть структуру классического драматургического сценария, в котором сам является главным героем. Человек живет по определенному сценарию из-за страха, который он получил в детстве. После того как мы определим свой страх, можно начать работу с жизненным сценарием, от которого в идеале нужно избавиться.
После того как вы выявили наличие сценариев в своей жизни, можно перейти к методам изменения этих сценариев, которые позволят вам жить, так как хотите именно вы, а не ваши родители и социальное окружение.
• Работа с триггерами. Выявление сценарных триггеров, которые на бессознательном уровне толкают вас на то, чтобы вы повторяли сценарии вашей жизни.
Триггер – это стимул, который способен вызвать сильное повторяющее переживание прошлого опыта или его элемента. Триггер – это стимул, который запускает травмирующее поведение.
Например: