365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года. Диана Балыко
Читать онлайн книгу.
способ понимания того, как мы действуем.
Первая рамка – ориентация на результат, а не на проблемы. Это означает, что ты ищешь то, к чему стремишься, находишь необходимые решения и используешь их для продвижения к цели. Ориентацию на проблемы обычно называют «рамкой обвинения». Это означает вопросы типа: «Почему у меня возникла эта проблема? Как это меня ограничивает? Чья это ошибка?» Такого рода вопросы редко приводят к чему-либо полезному.
Вторая рамка заключается в том, чтобы задавать вопрос «Как?», а не «Почему?». Вопрос «Как?» приведет тебя к пониманию структуры проблемы. Вопрос «Почему?», вероятнее всего, поможет найти оправдывающие обстоятельства и причины, ничего не изменяя.
Мы не в силах изменить нашу действительность до тех пор, пока не станем задавать более подходящие вопросы. Зачастую вопрос уже сам по себе содержит ответ.
65. Обратная связь вместо неудачи
Третья рамка – это обратная связь вместо неудачи. Неудачи нет, существуют результаты. Они могут быть использованы в качестве обратной связи, корректировки, прекрасной возможности заметить то, чему ты обычно не придаешь значения. Неудача – это всего лишь способ описания результата, к которому ты стремился. Ты можешь использовать полученные результаты для того, чтобы скорректировать направление приложения своих усилий. Обратная связь удерживает цель в поле твоего зрения. Неудача – это тупик. Два очень похожих слова, и все же они представляют два совершенно различных способа мышления.
Четвертая рамка заключается в том, чтобы рассматривать возможность, а не необходимость. И снова это лишь изменение точки зрения. Сосредоточься на том, что ты можешь сделать, на имеющихся возможностях, а не на ограничивающих тебя обстоятельствах. Зачастую барьеры оказываются не столь неприступными, как казалось вначале.
Меняя свое отношение к миру, мы меняем и сам мир! А рядом с нами всегда наш главный союзник – это мы сами. Союзник всегда на нашей стороне, но вокруг еще море разных людей, с которыми мы общаемся, которыми мы управляем и которые манипулируют нами. Мы любим и ненавидим их, ссоримся и миримся с ними, но шестое правило мы должны запомнить навсегда…
66. Ищи светлые иллюзии
Ученые Тейлор и Браун предложили теорию, согласно которой многие люди питают относительно себя позитивные иллюзии, в частности, у них завышенная самооценка, преувеличенное ощущение того, что они контролируют свою жизнь, и нереалистичный оптимизм. Можно ожидать, что все это укрепляет субъективное благополучие. Майкл Аргайл в «Психологии счастья» пишет также о положительной самооценке: «Как мы уже видели, индивиды оценивают себя выше остальных или «средних» людей, отталкиваясь от тех своих качеств, которыми они дорожат. Выше среднего люди склонны оценивать и своих друзей. Все это характерно в наибольшей степени для индивидов с высокой самооценкой. Отчасти данные самооценки нереалистичны: например, когда 85 % или более людей думают, что их работа лучше средней или