Золотые правила здоровья. Светлана Николаевна Куксина
Читать онлайн книгу.
ещё быстрее.
А ещё.
Хотите похудеть?! Налегайте на духовную пищу.
Переполнять желудок мы здорово умеем; научиться бы так же усваивать нравственные и духовные ценности, ту народную мудрость, которую сохранили для нас книги и без которых жизнь пресна и приносит мало удовлетворения.
Чтобы надолго сохранить молодость, не нужно обращаться к пластическому хирургу.
Не снижайте с возрастом, а увеличивайте двигательную и физическую активность!
На пользу всё: ходьба, прыжки через скакалку, долгие прогулки, когда можно полюбоваться природой или зданиями, приседания и отжимания, гантели и велосипед, рыбалка и поход за грибами… Кому что по вкусу.
Не сидите в четырех стенах, не переживайте по поводу уходящей или ушедшей молодости; года, указанные в паспорте, всего лишь штрих – код, не обязательно считывать его ежедневно.
Развивайте творческую активность! Читайте умные книги, беседуйте с умными, доброжелательными людьми. Читайте ежедневно!
Если вы одиноки, найдите того, кому нужна ваша помощь и поддержка, кто нуждается в добром слове и собеседнике. Кто так же одинок и страдает от этого.
Человек не может жить без общения с себе подобными. Но общение должно быть взаимно приятно, должно дарить хорошее настроение и ощущение радости.
Боремся с простудой.
Наступила осень – время простудных заболеваний. Как ни береги детей и внуков, они всё равно то закашляют, то зачихают. Я советую своим взрослым детям не бежать в аптеку, а использовать то, что есть под рукой.
При первых признаках простуды или при переохлаждении надо заварить чай из веточек малины и дать ребёнку попить на ночь с медом. Мед лучше брать не в магазине, а у знакомого пасечника. Это не так трудно, как кажется, ибо все мы ездим в отпуск, бываем за городом и вполне можем найти пчеловода и познакомиться с ним.
С этой же целью – избавиться от простуды или вируса – завариваю лист черной смородины, цветки липы или душицу, плоды шиповника. Пьём с мёдом в течение дня. Вкусен чай из ферментированных листочков иван-чая и ежевики.
Мы очень любим чай с айвой, поэтому уже три десятка лет я выращиваю айву японскую низкую – хеномелес. Плоды айвы режу тонкими дольками и засыпаю в банке сахарным песком. Вкусное лекарство готово. Сироп добавляем в чай или в горячую кипяченую воду, а пропитанные сахаром дольки потом съедаются детьми с огромным удовольствием.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.