Как я прожила год с Ицхаком Пинтосевичем. Наталья Анатольевна Лихачева
Читать онлайн книгу.
Евгения Черняка, и вебинары и тренинги Парабеллума. В общем, если проанализировать мои интеллектуальные ресурсы, могу сказать, что не всеядна, а избирательна, и смотрю-читаю сейчас только то, что соответствует моим целям и дает информацию для их достижения. Или мотивацию, что тоже важно!
Духовные ресурсы сложнее описывать. Медитация – считаю это одним из своих открытий прошлого года. Я человек ооочень нетерпеливый, для меня остановка в моменте при моей постоянной мультизадачности довольно сложная вещь. Но когда поняла, что так и до ку-ку недалеко, стала прислушиваться – к дыханию, к тишине. Ощущая полноту собственных чувств по отношению к состоянию в моменте.
Кстати. А вы как давно себя слышали? К духовным ресурсам, бесспорно также относится и молитва и благодарности. Это важная часть моего дня, но она довольно деликатна. Отмечу лишь то, что считаю энергию прощения и благодарения очень мощной, и если у вас еще нет такой практики – попробуйте. Освобождает. Лично для вас это нужно более всего.
Второй Р является результат. Что удалось достигнуть в вашем дне, какие задачи для своих целей ставили и какие задачи выполняли. Лично я – за планирование дня, делаю это накануне вечером, четко понимая, что это нужно лично мне, чтобы все мои сто тыщ мильёнов направлений дня были учтены и выполнены. Кроме того, как уже опытный человек в части тайм-менеджмента в потоке, точно могу сказать, что когда вы в течение дня вычеркиваете дела из своего списка, остальные невычеркнутые дела делаются по инерции. Это наикрутейшее состояние достижения результатов, которое проверено лично мной.
И третьей Р является ваша радость. Нуууу, скажете вы. Чего за радость-то, а. А вот если сказать откровенно, первые дни фиксации этого состояния мне было довольно сложно отметить какие-то приятные моменты. А это опять же имеет отношение к вашему умению понимать свое состояние здесь и сейчас и фиксировать внимание на том, что обычно считается обыденным. Я и раньше обожала, к примеру, смотреть в небо. Но теперь я смотрю и фотографирую, радуюсь своим “#небам” в инстаграмм и в альбоме телефона, и понимаю, что многое мне еще не доступно. Дочкины умозаключения – радость. Тот же кофе с новым сиропом – радость! А когда вы способны фиксировать радость, вы можете принимать все, что с вами происходит. Потому что нет плохого или хорошего – все в этом мире нейтрально. Мы сами придаем окраску событиям. И я предпочитаю, чтобы вокруг меня события носили яркие цвета. Не носить розовые очки, а видеть прекрасное. Такого вокруг – невероятно много. Стоит только захотеть рассмотреть.
В апреле удалось сделать невероятные для меня шаги. Во-первых, поздравила сочиненной песней нашу одногруппницу Любаню Литвишко из Ирпени, Украина. Очень долго готовились со ставшей подругой Ксюней Строкач из Питера, и сделали совместный продукт, который не просто удивил Литвишеньку, а и порадовал. Крутое ощущение создания чего-то этакого, ранее не сделанного никем.
А во-вторых, организовала для нас с дочкой отдых мечты. В Дубаи. Прокачала